气血虚是什么原因引起的

气血虚的成因包括先天因素如遗传奠定潜在因素，后天因素涵盖饮食不节、情志失调、劳逸失度、疾病影响，年龄方面儿童因喂养及玩耍过度易气血虚，中老年因脏腑功能衰退等致气血虚，性别上女性因特殊生理过程易气血虚。

一、先天因素

（一）遗传因素

部分人群由于遗传原因，自出生起就存在气血虚的体质基础。例如，家族中有长期气血虚相关表现的遗传倾向，可能使得个体在胚胎发育及出生后的气血生成、运行等方面存在先天性的不足，这与基因所决定的身体机能状态密切相关，从胎儿时期就奠定了气血虚的潜在因素。

二、后天因素

（一）饮食不节

1.过度节食：长期过度节食会导致摄入的营养物质不足，尤其是缺乏蛋白质、铁、维生素B12等造血相关的重要营养素。例如，铁是合成血红蛋白的关键原料，长期节食使铁的摄入量匮乏，会影响血红蛋白的合成，进而引发气血虚。

2.嗜食生冷油腻：过多食用生冷食物会损伤脾胃阳气，影响脾胃的运化功能。脾胃是气血生化之源，脾胃功能受损则无法正常运化水谷精微，导致气血生成不足。而过度食用油腻食物同样会加重脾胃负担，阻碍脾胃的正常运化，使得气血的生成受到影响。比如，长期大量进食油炸食品，会使脾胃功能逐渐减弱，出现食欲不振、腹胀等症状，进而影响气血的生成。

（二）情志失调

长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情志状态会影响肝脏的疏泄功能。肝主疏泄，调畅气机，进而影响气血的运行。当情志不舒时，肝的疏泄功能失常，会导致气机郁滞，进而影响气血的正常运行与生成。例如，长期处于高压工作状态下的人群，易出现肝郁气滞的情况，表现为情绪低落、胁肋胀痛等，同时也会伴随气血虚的症状，如面色萎黄、乏力等，这是因为肝郁影响了气血的正常生成与流通。

（三）劳逸失度

1.过度劳累：包括体力过度劳累和脑力过度劳累。体力过度劳累会耗伤气血，长时间从事重体力劳动的人，身体能量消耗较大，容易出现气血亏虚的表现，如气短、乏力等。脑力过度劳累则会损伤心脾，心主血脉，脾主生血，长期用脑过度会导致心血耗伤，脾气受损，从而影响气血的生成与运行，出现心悸、失眠、面色苍白等气血虚症状。

2.过度安逸：长期缺乏运动，会使气血运行不畅，脾胃功能减弱。运动能促进气血流通，若长期不运动，会导致气机stagnation（气滞），脾胃运化无力，气血生成减少，进而引发气血虚。例如，长期卧床的患者，往往会出现肢体乏力、精神萎靡等气血虚的表现。

（四）疾病影响

1.慢性疾病：许多慢性疾病会消耗人体气血。例如，慢性消化系统疾病如慢性胃炎、胃溃疡等，会影响脾胃的运化功能，导致气血生成不足；慢性肾脏疾病会影响肾脏的功能，肾脏与气血的生成、排泄等密切相关，肾脏病变会导致气血亏虚；慢性消耗性疾病如恶性肿瘤，肿瘤细胞会消耗大量营养物质，同时患者机体处于高代谢状态，进一步耗伤气血，使得患者出现气血虚的一系列表现，如消瘦、乏力、面色无华等。

2.失血过多：急性大量失血或慢性长期失血都会引起气血虚。例如，外伤大出血、月经过多、慢性胃肠道出血等。失血会直接导致血液中红细胞等有形成分减少，气血亏虚，出现头晕、乏力、面色苍白等症状。如女性长期月经过多，会使体内气血流失过多，进而引发气血虚。

三、年龄因素

（一）儿童

儿童处于生长发育阶段，若喂养不当，如母乳不足、人工喂养时奶粉调配不合理等，会导致营养摄入不足，影响气血的生成。另外，儿童活泼好动，但自控能力较差，若过度玩耍消耗体力，也容易出现气血虚的情况，表现为面色萎黄、生长发育迟缓等。

（二）中老年

随着年龄增长，人体的脏腑功能逐渐衰退，脾胃功能减弱，气血生成能力下降。中老年人群若患有慢性疾病的概率增加，如高血压、糖尿病等，这些疾病会进一步耗伤气血。此外，中老年人生理机能减退，肾精逐渐亏虚，而肾为先天之本，主藏精，精能化气生血，肾精亏虚会影响气血的生成，从而导致气血虚，常见症状有腰膝酸软、神疲乏力、面色晦暗等。

四、性别因素

（一）女性

女性有月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理过程，这些过程容易导致气血损耗。例如，月经期间会有血液流失；妊娠时胎儿生长发育需要消耗母体气血；分娩过程中也会耗气失血；哺乳期乳汁分泌同样会消耗气血。若女性在这些特殊时期没有得到足够的营养补充和休息，就容易出现气血虚，表现为月经不调、面色苍白、头晕等症状。