骨质疏松一定程度可改善控制但难完全恢复到病前，其恢复受年龄、性别、生活方式、病史等因素影响，促进恢复可通过补充钙和维生素D、药物干预、康复治疗等措施。
一、影响骨质疏松恢复的因素
年龄方面：年轻人发生骨质疏松，若能及时干预，恢复的潜力相对较大。因为年轻人骨代谢活跃，骨重建能力较强。而老年人随着年龄增长，骨量流失呈自然趋势，恢复相对困难，但仍可通过治疗延缓骨量进一步丢失并改善骨质量。例如，年轻人因营养不良等因素导致的短暂性骨量减少，通过调整营养等干预措施，骨量有望恢复；老年人则更多是在药物等干预下维持骨量稳定，减少骨折风险。
性别方面：女性在绝经后由于雌激素水平大幅下降，骨量丢失加速，相对男性更易发生骨质疏松。女性绝经后需要更加注重骨质疏松的预防和治疗来促进骨量改善，比如通过激素补充等合理干预来帮助维持骨量。男性骨质疏松相对女性发生较晚，但随着年龄增长也会出现骨量丢失，同样需要关注。
生活方式方面
运动：适当的运动有助于改善骨质疏松。如负重运动和力量训练，像步行、跑步、举重等。运动可以刺激骨组织，促进骨形成，增加骨密度。研究表明，长期坚持规律运动的骨质疏松患者骨密度下降速度减慢，骨质量有所改善。缺乏运动则会导致肌肉萎缩，骨量丢失加快，不利于骨质疏松的恢复。
饮食：钙和维生素D的摄入对骨质疏松恢复至关重要。充足的钙摄入能为骨骼提供构建材料，牛奶、豆制品等是钙的良好来源。维生素D可以促进钙的吸收，晒太阳是获取维生素D的重要途径，食物中深海鱼类、蛋黄等也含有一定量维生素D。如果饮食中钙和维生素D摄入不足，会影响骨的代谢，不利于骨质疏松的恢复。
吸烟饮酒：吸烟会影响骨代谢，抑制骨形成，促进骨吸收，加重骨质疏松。过量饮酒会干扰钙的代谢，影响维生素D的活化等，不利于骨骼健康，阻碍骨质疏松的恢复。
病史方面：有长期糖皮质激素使用史的患者，由于激素会抑制骨形成、促进骨吸收，容易发生骨质疏松。这类患者在治疗骨质疏松时，除了常规的补钙、维生素D等措施外，还需要考虑激素对骨代谢的影响，调整治疗方案。有甲状旁腺功能亢进等疾病史的患者，原发病会影响骨代谢平衡，在治疗骨质疏松时需要同时对原发病进行干预，才能更好地促进骨质疏松的恢复。
二、促进骨质疏松恢复的措施
补充钙和维生素D：通过饮食或钙剂补充足够的钙，如元素钙摄入量建议成年人每日800mg，50岁及以上人群每日1000-1200mg。维生素D摄入量建议成年人每日800-1200IU，可通过晒太阳或补充剂获得，以促进钙的吸收利用，帮助改善骨代谢，利于骨质疏松的改善。
药物干预：有一些抗骨质疏松药物可以使用，例如双膦酸盐类药物，它能抑制破骨细胞的活性，减少骨吸收，有助于增加骨密度，改善骨质疏松状况；还有降钙素类药物，可抑制骨吸收，缓解骨痛，对骨质疏松的恢复有一定帮助。但药物的使用需要在医生评估后进行，根据患者具体病情选择合适的药物。
康复治疗：如物理治疗等康复手段，可改善骨的血液循环，增强肌肉力量，间接对骨质疏松的恢复起到促进作用。比如一些专门针对骨质疏松患者的康复训练课程，能帮助患者在安全的范围内进行运动，提升骨骼和肌肉的健康状况。
