精神焦虑恐惧症的表现主要有持续性过度担忧、警觉性异常增高、自主神经紊乱、躯体化不适、刻意回避行为等。
1.持续性过度担忧
对日常场景或特定对象（如社交场合、密闭空间）产生难以控制的恐惧，明知担忧不合理却无法缓解，常伴随“灾难化联想”，如担心社交中出丑会引发无法挽回的后果。
2.警觉性异常增高
对外界刺激过度敏感，易出现注意力分散、易受惊吓，长期处于“随时可能有危险”的戒备状态，内心安全感缺失。
3.自主神经紊乱
发作时出现心悸、胸闷、出汗、头晕等症状，部分人伴随呼吸急促、手脚冰凉或颤抖，身体持续处于应激反应状态。
4.躯体化不适
长期焦虑引发慢性头痛、胃肠功能紊乱（如恶心腹泻）、肌肉紧张酸痛等，经躯体检查无明确器质性病变。
5.刻意回避行为
主动远离引发恐惧的场景或事物，如社交恐惧症者回避聚会，场所恐惧症者拒绝乘坐电梯，导致生活范围逐渐缩小。
若症状持续6个月以上，明显影响工作学习、人际关系或自我认同，需尽早前往精神心理科就诊，专业评估可区分正常恐惧与病理性恐惧，避免因延误干预导致症状慢性化。
