八个月宝宝便秘吃什么
八个月宝宝便秘可通过饮食调整、增加水分摄入、腹部按摩来改善，要注意观察宝宝反应，确保饮食卫生，若非药物方式无效及时就医。饮食上增加母乳喂养量，添加富含膳食纤维的蔬菜泥、水果泥，两次喂奶或辅食间适当喂温开水，空腹时顺时针按摩腹部，婴幼儿器官发育未完善，勿盲目用药。
一、饮食调整方面
1.增加母乳喂养量：对于八个月的宝宝，母乳是其主要营养来源，若宝宝便秘，首先要确保宝宝充足的母乳喂养，因为母乳中含有利于宝宝消化吸收的成分，能在一定程度上缓解便秘。母乳中的寡糖可以促进肠道有益菌生长，帮助宝宝肠道蠕动。
2.尝试添加富含膳食纤维的辅食
蔬菜泥：可以将菠菜、胡萝卜等蔬菜煮熟后打成泥状给宝宝食用。例如菠菜泥，菠菜富含膳食纤维，每100克菠菜中膳食纤维含量约为2.2克左右，膳食纤维能够增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。可以将菠菜洗净焯水，然后用料理机打成细腻的泥，每天可适量喂给宝宝。
水果泥：像苹果泥、西梅泥等。西梅中含有天然的山梨醇，这种物质有温和的通便作用。苹果中也含有果胶等成分，果胶是一种可溶性膳食纤维，能吸收水分，使大便变软。可以将苹果洗净去皮去核后蒸熟打成泥，西梅可以直接制成泥状给宝宝食用，每天可根据宝宝的食量添加1-2次。
二、增加水分摄入
在两次喂奶或辅食之间，可以适当给宝宝喂一些温开水。因为充足的水分可以使肠道内的大便保持湿润，利于排出。一般每次可以喂10-20毫升左右，每天可喂2-3次，具体量可根据宝宝的情况适当调整。
三、腹部按摩
家长可以在宝宝空腹时，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。每次按摩时间约5-10分钟，每天可按摩2-3次。通过按摩可以促进宝宝肠道的蠕动，帮助粪便排出。按摩时要注意力度适中，避免过于用力伤到宝宝。
特殊人群提示
八个月的宝宝属于婴幼儿阶段，身体各器官发育尚未完善，在进行上述调整时要特别注意观察宝宝的反应。如果通过饮食调整和腹部按摩等非药物方式便秘情况没有改善甚至加重，要及时就医，避免自行盲目使用药物，因为婴幼儿的肝肾功能还不健全，不恰当的用药可能会对宝宝造成不良影响。同时要确保宝宝的饮食卫生，避免因食物不洁导致肠道感染等其他问题加重便秘情况。
