孕妇缺钙会有肌肉痉挛、牙齿松动、腰酸背痛、妊娠期高血压疾病风险增加、胎儿发育受影响等表现，孕期要通过合理饮食、适当户外活动和晒太阳来补钙，出现缺钙相关表现要及时就医合理补钙，避免盲目大量补钙，还需定期产检监测血钙和胎儿发育情况以确保母婴健康。
一、肌肉痉挛
孕妇缺钙时较常见的表现之一是肌肉痉挛，多发生在小腿部位。这是因为血钙降低会使得神经肌肉的兴奋性增加，从而导致肌肉出现不自主的收缩。例如，夜间睡眠时可能会突然发生小腿抽筋，严重影响孕妇的睡眠质量。
二、牙齿松动
钙是构成牙齿的重要成分，孕妇缺钙会影响牙齿的正常结构和功能，导致牙齿松动。这是由于钙的缺乏使得牙齿的坚固性下降，孕妇可能会感觉到牙齿不如以往稳固。
三、腰酸背痛
孕期随着胎儿的生长发育，子宫逐渐增大，孕妇的身体重心发生变化，腰椎的负担加重。而缺钙会进一步影响骨骼的正常代谢和稳定性，使得孕妇更容易出现腰酸背痛的症状。这种疼痛可能会在长时间站立、行走或久坐后加重。
四、妊娠期高血压疾病风险增加
有研究表明，孕妇缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有一定关联。钙缺乏可能会影响血管的收缩和舒张功能，导致血管张力增加，从而使血压升高。如果孕妇本身存在缺钙情况，就会增加患上妊娠期高血压疾病的风险，对母婴健康造成不良影响。
五、胎儿发育受影响
胎儿的骨骼和牙齿发育都依赖于从母体获取钙，如果孕妇缺钙，会影响胎儿的正常生长发育，可能导致胎儿骨骼发育不良等问题。因为胎儿在母体内需要大量的钙来构建自身的骨骼系统，孕妇缺钙无法满足胎儿的需求，就会对胎儿的生长发育产生不利影响。
对于孕妇来说，在孕期要注意通过合理的饮食来补充钙，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。同时，要适当进行户外活动，多晒太阳，以促进钙的吸收。如果孕妇出现了上述缺钙相关的表现，应及时就医，在医生的指导下进行合理的钙补充，但要避免自行盲目大量补钙，以免对母婴健康造成不良影响。并且要定期进行产检，监测血钙水平和胎儿的发育情况，确保母婴健康。
