中老年人缺钙会出现骨骼肌肉相关症状，如骨质疏松致腰背疼痛、身高缩短、骨折，肌肉痉挛易夜间小腿抽筋；有神经系统相关症状，像感觉异常手足麻木刺痛，严重缺钙可致精神神经症状如烦躁焦虑、记忆力减退；还有其他相关症状，包括牙齿松动脱落，严重时心血管系统出现心律不齐等，中老年人因钙吸收能力下降、流失增加易缺钙，需保证钙摄入、适当日照，出现症状及时就医预防并发症。
一、骨骼肌肉相关症状
骨质疏松相关表现：中老年人缺钙时，骨骼中的钙流失，易引发骨质疏松。患者会出现腰背疼痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时疼痛加重。随着病情进展，身高会缩短，脊柱变形，严重者会发生骨折，常见的骨折部位有椎体、髋部、腕部等，比如椎体压缩性骨折可导致驼背畸形，影响心肺功能；髋部骨折会使患者长期卧床，增加肺部感染、深静脉血栓等并发症的发生风险。这与骨骼中钙含量减少，骨密度降低，骨的强度和韧性下降有关，而中老年人本身骨骼代谢处于负平衡状态，缺钙会进一步加剧这种情况。
肌肉痉挛：中老年人缺钙还常出现肌肉痉挛，尤其是小腿肌肉（腓肠肌）容易发生痉挛，多在夜间发作。这是因为血钙浓度降低，神经肌肉兴奋性增加，导致肌肉发生不自主的收缩。例如，在睡眠中可能会突然被小腿抽筋痛醒，影响睡眠质量，长期的肌肉痉挛还可能影响中老年人的日常活动，使其行动受限。
二、神经系统相关症状
感觉异常：部分中老年人缺钙可能出现感觉异常，如手足麻木、刺痛等。这是由于血钙降低影响神经传导，导致神经末梢的敏感性增高。例如，手指、脚趾等部位会有麻木感，就像戴了手套或袜子一样的感觉，严重时可能会影响手部的精细动作，如拿东西不稳等。
精神神经症状：严重缺钙的中老年人可能出现精神神经方面的症状，如烦躁、焦虑、抑郁等情绪改变，还可能出现记忆力减退等情况。这与钙对神经系统的调节作用有关，钙参与神经递质的释放和传递等过程，缺钙会干扰神经系统的正常功能，从而影响精神状态和认知功能。
三、其他相关症状
牙齿问题：中老年人缺钙会影响牙齿的健康，导致牙齿松动、脱落等。因为牙齿的主要成分是钙，钙缺乏会使牙齿的坚固性下降，容易出现龋齿、牙周炎等问题，进而影响牙齿的正常功能，影响进食和营养的摄入。
心血管系统相关表现：虽然相对较少见，但严重缺钙时可能会对心血管系统产生影响，如出现心律不齐等情况。钙在维持心肌细胞的正常电生理活动中起着重要作用，血钙浓度异常会干扰心肌的收缩和舒张功能，导致心律紊乱等问题。
对于中老年人，由于随着年龄增长，钙的吸收能力下降，流失增加，更容易出现缺钙情况。在生活方式方面，要注意保证足够的钙摄入，多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等，同时适当进行日照，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。如果出现上述缺钙相关症状，应及时就医，进行血钙等相关检查，以便早期发现和处理缺钙问题，预防相关并发症的发生。中老年人要关注自身骨骼肌肉、神经等方面的健康状况，积极采取措施预防和纠正缺钙情况，以提高生活质量。
