跟腱断裂恢复时间受损伤程度、治疗方式、年龄、生活方式、病史等因素影响，恢复阶段分为急性期（0-6周）、康复早期（6-12周）、康复中期（3-6个月）、康复后期（6-12个月及以后），一般需数月到一年左右，患者需在专业指导下规范康复。
一、影响恢复时间的因素
1.损伤程度：跟腱断裂有部分断裂和完全断裂之分，完全断裂相对部分断裂恢复时间更长。例如，部分跟腱断裂经过合适处理后可能3-6周左右有一定恢复进展，而完全跟腱断裂可能需要更长时间来修复和恢复功能。
2.治疗方式：如果采用手术治疗，手术的精细程度、术后康复的配合等会影响恢复时间；若采取保守治疗，如石膏固定等，恢复进程也会因个体对固定状态的适应等情况而有所不同。一般来说，手术治疗后患者可能需要较长时间来让跟腱愈合以及恢复相关功能，相对保守治疗恢复时间可能会有差异，但总体都会受到多种因素综合影响。
3.年龄：年轻人身体修复能力相对较强，恢复时间可能相对短一些；而老年人身体机能下降，组织修复速度减慢，跟腱断裂恢复时间往往会延长。比如年轻患者跟腱断裂后可能3-6个月能基本恢复到一定功能水平，而老年患者可能需要6-12个月甚至更久。
4.生活方式：受伤后是否严格遵循康复计划、是否过早活动等生活方式因素会影响恢复时间。如果患者在恢复期间不按照康复方案进行合理的功能锻炼，过早负重等，会导致恢复时间延长，甚至可能出现跟腱再断裂等并发症，从而进一步拉长恢复周期；反之，严格遵循康复计划，适度进行功能锻炼等，有助于缩短恢复时间。
5.病史：如果患者本身有糖尿病等基础疾病，会影响跟腱的愈合，因为糖尿病会影响血液循环和组织修复能力，这样跟腱断裂的恢复时间会比没有基础疾病的患者更长。
二、恢复阶段划分及大致时间
1.急性期（约0-6周）：如果是手术治疗，术后初期需要进行制动，一般用石膏或支具固定跟腱部位，这一阶段主要是让跟腱初步愈合，防止进一步损伤。此阶段患者需要严格制动，避免受伤一侧肢体负重等，同时要注意观察伤口情况等。对于保守治疗患者，也是以固定等措施来让跟腱尽量恢复对位等，这一阶段主要是为跟腱的修复创造稳定的环境。
2.康复早期（约6-12周）：拆除外固定装置后，开始逐步进行康复锻炼。这个阶段主要是恢复踝关节的活动度，比如进行踝关节的屈伸等简单的被动或主动活动，但活动范围和力度要逐渐增加。一般经过6-12周的康复早期锻炼，患者踝关节的基本活动度会有一定恢复，但跟腱的力量等还比较弱。
3.康复中期（约3-6个月）：此阶段着重进行跟腱力量的恢复以及平衡、协调能力的训练。患者可以逐渐开始进行一些负重的练习，但要在康复治疗师的指导下进行，避免过度负重导致跟腱再次损伤。经过3-6个月的康复中期锻炼，患者跟腱的力量会有所增强，能够逐步恢复一些日常的活动能力。
4.康复后期（约6-12个月及以后）：这一阶段主要是恢复到接近受伤前的运动或日常活动水平。患者可以进行一些较复杂的运动训练以及回归正常的生活和工作，但完全恢复到受伤前的高强度运动可能需要更长时间，部分患者可能需要12个月甚至更久，而且在整个康复后期都需要持续关注跟腱的状态，避免因过度劳累等再次损伤跟腱。
总之，跟腱断裂的恢复时间因人而异，一般需要数月到一年左右，具体恢复时间要综合多方面因素来判断，患者要在专业医生和康复治疗师的指导下进行规范的康复治疗，以促进跟腱更好地恢复。
