成人缺钙可有多系统表现，神经肌肉系统有手足抽搐、感觉异常；骨骼系统有骨痛、严重慢性缺钙可能有骨骼畸形；心血管系统有心律失常；其他表现有皮肤毛发改变、精神神经症状，特殊人群中老年人、绝经后女性、长期节食等人群易缺钙需关注。
一、神经肌肉系统表现
1.手足抽搐：是成人缺钙较典型的表现之一，主要是由于血钙降低使得神经肌肉兴奋性增高。当血钙低于一定水平时，神经肌肉会出现异常兴奋，导致手足肌肉痉挛，表现为手指、脚趾的强直痉挛，严重时可累及全身肌肉，出现类似惊厥的表现。研究表明，低钙血症时神经细胞膜电位降低，更容易产生动作电位，从而引发肌肉的异常兴奋收缩。
2.感觉异常：部分成人缺钙时会出现感觉异常，如口唇、手指、脚趾等部位的麻木感。这是因为血钙降低影响了神经末梢的正常功能，导致感觉传导异常。例如，有研究发现低钙状态下神经纤维的离子通道功能发生改变，使得感觉信号的传递出现紊乱，进而引起相应部位的麻木等异常感觉。
二、骨骼系统表现
1.骨痛：成人缺钙可导致骨痛，常见于腰背、四肢等部位。这是因为钙是骨骼的重要组成成分，缺钙时骨骼的代谢平衡被打破，骨组织的正常结构和功能受到影响，骨转换增加，从而引起疼痛。长期缺钙还可能导致骨质疏松，进一步加重骨痛症状，骨质疏松的患者骨密度降低，骨骼的强度和韧性下降，更容易出现疼痛等不适。
2.骨骼畸形（成人后期相对少见，但严重慢性缺钙可能有影响）：在儿童期缺钙可能会导致骨骼畸形，但成人后期如果是严重、长期的慢性缺钙，可能会出现骨骼的微小结构改变，如椎体压缩性骨折等。例如，长期严重缺钙的绝经后女性，由于雌激素水平下降，再加上缺钙，更容易发生骨质疏松性椎体骨折，表现为身高变矮、驼背等。
三、心血管系统表现
1.心律失常：钙对心肌的收缩和舒张功能有着重要的调节作用。成人缺钙时可能会引起心律失常，如心动过速等。研究发现，低钙血症可影响心肌细胞的电生理特性，导致心肌细胞的动作电位时程改变，从而引发心律失常。例如，低钙可使心肌细胞的静息电位降低，钠通道更容易激活，导致心肌细胞的兴奋性和自律性发生改变，进而出现心律失常。
四、其他表现
1.皮肤毛发改变：部分缺钙的成人可能出现皮肤干燥、脱屑，毛发稀疏、易断裂等表现。这是因为钙参与了皮肤和毛发的正常代谢过程，缺钙影响了相关细胞的功能和代谢，导致皮肤和毛发的状态变差。例如，皮肤中的一些细胞需要钙来维持其正常的屏障功能和新陈代谢，缺钙时这些功能受到影响，就会出现皮肤干燥等问题；毛发的生长和健康也与钙的代谢密切相关，缺钙会影响毛发的正常生长和结构，导致毛发稀疏、易断裂。
2.精神神经症状：成人缺钙还可能出现精神神经方面的症状，如烦躁、抑郁、注意力不集中等。这与钙对神经系统的调节作用有关，钙参与神经递质的释放和传递等过程，缺钙会影响神经系统的正常功能，从而导致精神神经症状的出现。例如，钙缺乏可能会干扰某些神经递质如γ-氨基丁酸等的代谢和功能，进而影响人的情绪和认知等方面。
特殊人群方面，对于老年人，由于其肠道吸收钙的能力下降，且雌激素水平降低（女性）等因素，更容易出现缺钙情况，应更加注重钙剂的补充和饮食中钙的摄入；对于绝经后女性，除了上述老年人的因素外，雌激素缺乏进一步加重了钙的流失，需要特别关注骨骼健康，预防骨质疏松等缺钙相关疾病；对于长期节食、素食且缺乏阳光照射的人群，由于饮食中钙摄入不足以及维生素D合成减少（阳光照射可促进维生素D合成，而维生素D有助于钙的吸收），也容易出现缺钙表现，应注意调整饮食结构，必要时补充钙剂和维生素D。
