肌腱炎恢复时间受多种因素影响，不同类型肌腱炎恢复时间有差异，如肩袖肌腱炎轻度需数月恢复，严重可能手术且术后更久；跟腱炎急性1-2周炎症消退，完全恢复3-6个月，慢性更长；网球肘轻度2-4周症状缓解，完全恢复2-3个月，重度更长。年龄、性别、生活方式、病史等也会影响，儿童青少年相对成人恢复可能快，女性特殊状态有影响，不良生活方式或有基础疾病会延长恢复时间。
一、影响肌腱炎恢复时间的因素
1.肌腱炎的类型
不同类型的肌腱炎恢复时间有差异。例如，肩袖肌腱炎中，轻度的肩袖肌腱炎，若能及时采取规范的治疗措施，一般可能需要2-4周左右开始有较明显的恢复，但完全恢复可能需要数月。而跟腱炎中，轻度的跟腱炎，经过正确处理，可能3-6周有所改善，严重的跟腱炎恢复时间可能长达数月甚至更久。这是因为不同部位的肌腱结构、承受的压力等不同，且不同类型肌腱炎的病理损伤程度存在差异。
从年龄因素来看，儿童和青少年的肌腱相对较为柔韧，自我修复能力相对较强，但如果是儿童发生肌腱炎，如青少年运动员的跟腱炎，由于其处于生长发育阶段，恢复时间可能相对成人有所不同。一般来说，儿童肌腱炎在规范治疗下，恢复可能比成人相对快一些，但也需要根据具体情况而定。而成人随着年龄增长，身体的修复能力逐渐下降，肌腱炎的恢复时间可能会延长。
性别方面，一般没有明显的性别差异影响肌腱炎的基础恢复时间，但女性在怀孕期间或产后，身体激素水平变化等可能会影响肌腱的恢复，比如产后出现的手腕肌腱炎等，恢复时间可能会因身体的特殊状态而有所不同。
生活方式对恢复时间影响显著。长期从事重体力劳动、频繁进行重复性关节运动的人群，如建筑工人、网球运动员等，其肌腱炎恢复时间往往较长。因为他们的肌腱持续处于高负荷状态，不利于炎症的消退和组织的修复。而生活方式健康、运动适度的人，肌腱炎恢复相对较快。例如，一个长期久坐且缺乏运动的人发生了肘部肌腱炎，在开始规范治疗后，改善生活方式，减少肘部的不良姿势和过度使用，恢复时间可能比持续保持不良生活方式的人短。
病史方面，如果患者本身有其他基础疾病，如糖尿病，会影响身体的血液循环和组织修复能力，从而延长肌腱炎的恢复时间。因为糖尿病患者的高血糖环境不利于细胞的修复，肌腱组织的修复也会受到影响。所以有基础疾病的患者在治疗肌腱炎时，需要同时关注基础疾病的控制，以促进肌腱炎的恢复。
二、常见肌腱炎的大致恢复时间参考
1.网球肘（肱骨外上髁炎）
轻度的网球肘，通过休息、物理治疗（如热敷、超短波等）等非药物干预措施，一般2-4周症状开始缓解，完全恢复可能需要2-3个月。但如果是重度的网球肘，可能需要更长时间，有的甚至需要半年以上，而且容易复发。对于青少年网球肘患者，由于其身体修复能力相对较好，恢复时间可能会比成年重度患者相对短一些，但也需要严格遵循治疗和康复建议。
2.跟腱炎
急性跟腱炎，在急性期通过休息、制动、冰敷等处理后，一般1-2周炎症开始消退，然后进入康复阶段，完全恢复可能需要3-6个月。如果是慢性跟腱炎，恢复时间会更长，可能需要数月至一年不等。对于运动员等特殊人群的跟腱炎，恢复时间会根据其运动需求和恢复情况进行调整，比如专业运动员可能需要更长时间的康复训练来恢复到能重新进行高强度运动的状态。
3.肩袖肌腱炎
轻度肩袖肌腱炎，经过规范治疗，大约2-4周炎症减轻，可以开始进行一些轻度的肩部活动康复训练，完全恢复正常肩部功能可能需要3-6个月。如果肩袖肌腱损伤较严重，可能需要手术治疗，术后的恢复时间会更长，一般需要3-6个月甚至更长时间进行康复训练才能恢复到较好的功能状态，而且不同年龄的患者恢复时间也有差异，老年患者术后恢复相对年轻患者可能更慢一些。
