为预防早产，孕妇需按时产检，了解不同孕期产检重点；避免不良生活方式，包括合理饮食、戒烟戒酒、适度运动；控制基础疾病，如妊娠合并症和慢性疾病要积极监测治疗；关注宫颈健康，预防宫颈机能不全，避免宫腔操作刺激宫颈；特殊人群如多胎妊娠和有早产史的孕妇要格外注意休息和加强产检等。
一、定期产检
1.按时进行产检的重要性：孕妇应严格按照医生的建议按时进行产检，通过产检可以及时发现孕期可能存在的问题。例如，通过超声检查可以监测胎儿的生长发育情况，了解胎盘位置等。一般从怀孕早期开始就要进行规律产检，初诊时会建立孕期保健手册，之后根据孕周进行相应的检查项目，如孕中期的唐氏筛查等，这些检查有助于早期发现可能导致早产的高危因素，如宫颈机能不全等情况，从而采取相应的干预措施。
2.不同孕期产检重点：孕早期主要了解孕妇的基本健康状况、确定孕周等；孕中期重点排查胎儿结构畸形等；孕晚期则密切关注胎儿的胎位、胎盘功能、羊水量等情况，同时对于有早产风险的孕妇可能会加强宫颈情况的监测，如经阴道超声测量宫颈长度等。
二、避免不良生活方式
1.合理饮食：孕妇要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等。例如，多吃新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质食物（如瘦肉、鱼类、蛋类等）。避免过度摄入高糖、高脂肪食物，以免引起妊娠糖尿病、肥胖等问题，这些都可能增加早产风险。同时，要注意饮食卫生，防止肠道感染等情况发生，因为肠道感染可能诱发宫缩导致早产。
2.戒烟戒酒：吸烟和饮酒对胎儿和孕妇健康危害极大。烟草中的尼古丁等有害物质会影响胎盘的血液灌注，导致胎儿缺氧等；酒精会通过胎盘影响胎儿的生长发育，增加胎儿畸形、早产等风险。所以孕妇必须严格戒烟戒酒，并且要避免接触二手烟。
3.适度运动：孕妇可以进行适当的运动，如散步等，但要避免剧烈运动和过度劳累。适度运动有助于增强孕妇的体质，提高心肺功能等，有利于孕期健康，但要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，避免因为运动不当而引发宫缩导致早产。例如，怀孕中期身体状况良好的孕妇可以每天进行30分钟左右的散步，但如果出现宫缩等不适症状应立即停止运动并休息。
三、控制基础疾病
1.对于有妊娠合并症的孕妇：如果孕妇本身患有妊娠期高血压疾病，要严格按照医生的要求进行监测和治疗，控制血压在合适范围。因为妊娠期高血压疾病可能导致胎盘血管痉挛，影响胎儿供血供氧，增加早产风险。对于患有糖尿病的孕妇，要通过饮食控制、适当运动以及必要时的胰岛素治疗等将血糖控制在理想范围，良好的血糖控制有助于减少胎儿并发症的发生，降低早产几率。
2.有慢性疾病的孕妇：如果孕妇有慢性肾炎、心脏病等慢性疾病，要在孕前和孕期积极与相关科室医生合作，进行病情评估和管理。例如，患有心脏病的孕妇要评估心功能情况，根据心功能分级来决定孕期的活动量和生活方式等，确保孕期身体状况能够耐受，减少早产发生的可能。
四、关注宫颈健康
1.宫颈机能不全的预防：对于既往有宫颈手术史（如宫颈锥形切除等）或者有宫颈机能不全既往史的孕妇，要在孕期密切监测宫颈情况。孕中期可以通过超声测量宫颈长度，如果宫颈长度过短（一般小于25mm可能提示宫颈机能不全风险增加），可能需要进行宫颈环扎术等干预措施来预防早产。
2.避免宫腔操作刺激宫颈：孕妇要尽量避免不必要的宫腔操作，如孕早期避免反复进行阴道检查等，减少对宫颈的刺激，因为宫腔操作可能会引起宫颈损伤，增加早产的风险。
五、特殊人群注意事项
1.多胎妊娠孕妇：多胎妊娠属于早产的高危因素，这类孕妇要更加注意休息，避免长时间站立和过度劳累。孕期要加强产检频率，密切监测胎儿的生长发育情况以及宫颈情况等，必要时提前住院待产等，以降低早产发生的风险。例如，双胎妊娠孕妇在孕晚期可能需要更早地采取措施来预防早产，如根据宫颈情况决定是否需要宫颈环扎等。
2.有早产史的孕妇：曾经有过早产史的孕妇再次怀孕时，属于早产的高风险人群。这类孕妇在孕期要更加严格地进行产检，从早孕期开始就要加强监测，可能需要更早地评估宫颈情况等，并且在医生的指导下采取相应的预防措施，如必要时在孕中期进行宫颈环扎等，同时要注意休息，避免任何可能诱发宫缩的因素。
