怀孕长智齿牙龈肿痛时，要保持口腔清洁，正确刷牙并使用孕妇可用温和漱口水；局部用干净毛巾包裹冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次；调整饮食，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维C的蔬果和清淡易咀嚼食物；若症状持续不缓解或加重，出现发热、面部肿胀等要及时去正规医院口腔科就诊，就医时告知孕期情况，要密切关注牙龈肿痛变化。
一、保持口腔清洁
1.正确刷牙：怀孕长智齿牙龈肿痛时，要格外注意口腔卫生。每天至少刷牙两次，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照龈缘-牙面-邻面的顺序进行拂刷，每次刷牙时间不少于3分钟，这样能有效清除牙齿表面及牙龈沟内的食物残渣和细菌，减少对牙龈的刺激。
2.使用漱口水：可以使用温和的抗菌漱口水，如含有氯己定成分的漱口水，但需选择孕妇可用的温和型。每天使用2-3次，每次含漱30秒左右，能帮助清洁口腔，抑制细菌生长，缓解牙龈肿痛症状。不过，使用前最好咨询医生意见，因为某些漱口水可能存在潜在风险。
二、局部冷敷
1.冷敷方法：在牙龈肿痛的部位外面用干净的毛巾包裹冰袋进行冷敷，每次冷敷15-20分钟，每天可冷敷3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻牙龈组织的充血肿胀，从而缓解疼痛。但要注意冰袋不能直接接触皮肤，以免冻伤。
三、调整饮食
1.饮食选择：怀孕长智齿牙龈肿痛期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这些食物会加重牙龈的炎症反应。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈组织的修复。同时，要选择清淡、易咀嚼的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等，减少对牙龈的机械刺激。
四、及时就医
1.就医时机：如果牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，出现发热、面部肿胀等情况，应及时前往正规医院口腔科就诊。医生会根据具体情况进行评估和处理，例如局部冲洗上药等。在就医过程中，要告知医生自己处于孕期，以便医生选择安全的治疗方法。
对于孕妇这一特殊人群，怀孕长智齿牙龈肿痛时要特别注意自身情况，因为孕期身体处于特殊状态，任何处理都需要谨慎。要严格遵循上述保持口腔清洁、局部冷敷、调整饮食等措施，如果情况严重务必及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。同时，整个过程中要密切关注牙龈肿痛的变化情况，如有异常及时采取相应措施。
