女人气虚的原因包括先天因素（母亲孕期身体状况不佳等致出生后正气不足且家族有遗传易感性）、后天饮食失宜（过度节食、不均衡或暴饮暴食损伤脾胃致气血生成不足）、劳逸失调（过度劳累耗气或过度安逸致气血运行不畅、脾胃功能减弱）、情志因素（不良情志影响脏腑功能致气虚）、疾病因素（慢性疾病消耗正气或产后调理不当致气虚）。
一、先天因素
女人气虚可能与先天禀赋不足有关，若母亲在孕期身体状况不佳，或胎儿在母体内发育时获取的精气相对匮乏，就可能导致出生后机体正气不足，从而容易出现气虚的体质状态，这种情况在一些家族中有一定的遗传易感性体现，比如家族中多人都有相对虚弱、易疲劳等气虚相关表现。
二、后天饮食失宜
1.过度节食或饮食不均衡：长期过度节食会使机体摄入的营养物质不足，尤其是碳水化合物、蛋白质等供能及构建身体组织的重要物质缺乏，无法为身体提供充足能量来维持正常生理功能，进而影响气血生成。而饮食不均衡，如长期偏好辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，会损伤脾胃功能，脾胃是气血生化之源，脾胃受损伤后，运化水谷精微的能力下降，就会导致气血生成不足，引发气虚。例如长期大量食用油炸食品，会加重脾胃运化负担，时间久了容易出现神疲乏力、气短等气虚表现。
2.暴饮暴食：暴饮暴食会超出脾胃的正常消化承受能力，同样会损伤脾胃。脾胃受损后，消化吸收功能紊乱，不能将摄入的食物有效转化为气血，也会导致气虚状况出现。
三、劳逸失调
1.过度劳累：包括体力劳动过度和脑力劳动过度。长时间从事重体力劳动，会消耗大量体力，损伤正气；长期高强度脑力劳动，如长时间专注于复杂的思维工作，会耗伤心神，影响气血的生成与运行，进而导致气虚。比如一些长期伏案工作的女性，长时间保持同一姿势，脑力消耗较大，容易出现神疲乏力、少气懒言等气虚表现。
2.过度安逸：缺乏适当的运动锻炼，会使机体气血运行不畅，脾胃功能减弱，气血生化不足。中医有“久卧伤气”的说法，长期卧床或活动量过少的女性，会出现气机不畅、气虚懒动等情况。
四、情志因素
长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情志状态会影响脏腑功能，尤其对肝脾的影响较为明显。肝郁会影响气机的疏泄，进而影响脾胃的运化功能；长期的思虑过度会耗伤脾气，导致脾胃虚弱，气血生化无源，从而引发气虚。例如一些长期处于高压工作环境中的女性，因工作压力大、精神长期紧张，容易出现情绪低落、食欲不振、气短乏力等气虚兼情志不舒的表现。
五、疾病因素
1.慢性疾病影响：患有一些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肾病等，会长期消耗人体正气。以慢性肝炎为例，肝脏功能长期受损，影响气血的代谢与生成；慢性胃炎患者脾胃功能持续受影响，营养吸收障碍，都会导致气虚状况逐渐显现。
2.产后等特殊生理阶段：女性产后身体较为虚弱，若产后调理不当，容易出现气虚情况。产后失血较多，气血耗伤，同时身体需要恢复，若此时未能及时补充营养或休息不足，就会导致气虚，表现为产后乏力、气短、自汗等。
