气血两虚是中医病理概念指气与血均不足，成因包括久病耗伤、失血过多、脾胃虚弱，症状有面色萎黄苍白、头晕眼花等一般表现及不同人群月经不调、发育迟缓等差异表现，会降低抗病能力等健康影响，干预需通过中医食疗、适度运动、调理脾胃、避免劳累保证睡眠来改善。
一、定义及内涵
气血两虚是中医理论中的病理概念，指气与血两者均处于不足的状态。气在人体中具有推动、温煦等作用，血则有滋养、濡润之功，当气的生成不足或血的化生匮乏，或两者相互影响导致亏虚时，便形成气血两虚的病理状态。
二、成因分析
1.久病耗伤：长期患病会损耗人体正气，包括气和血，如慢性消耗性疾病（如恶性肿瘤、慢性肾病等），病程迁延易致气血两虚。
2.失血过多：外伤出血、月经过多、产后失血等，若未及时调养，会使血液大量流失，进而导致气随血脱，引发气血两虚。
3.脾胃虚弱：脾胃为后天之本，主运化水谷精微以生成气血。若脾胃功能减退，运化失常，则气血生化乏源，逐渐出现气血两虚。
三、症状表现
1.一般表现：面色萎黄或苍白、唇甲淡白、头晕眼花、心悸失眠、气短懒言、肢体乏力、自汗等。
2.不同人群差异
女性：可能出现月经周期紊乱、经量减少等月经不调表现。
儿童：长期气血两虚可能影响生长发育，表现为发育迟缓、体质虚弱、易患病等。
老年人：会加重机体虚弱状态，出现精神萎靡、免疫力下降、脏腑功能减退等情况。
四、对健康的影响及干预方向
气血两虚会降低人体的抗病能力和生理功能，影响生活质量。干预上需从多方面调理，如通过中医食疗（食用红枣、桂圆、山药、阿胶等补气养血食物）、适度运动（如太极拳、八段锦等柔和运动以促进气血流通）来改善，对于脾胃虚弱者需注重调理脾胃功能以增强气血生化之源，同时需避免过度劳累、保证充足睡眠以利于气血恢复。
