怀孕后需定期超声检查监测胚胎发育及子宫内膜厚度，避免剧烈运动可适当进行轻度活动，保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，保持心情舒畅，密切关注阴道流血、腹痛等异常情况，特殊人群需严格遵循注意事项加强产检监测。
一、产检监测
怀孕后需定期进行超声检查，密切监测胚胎发育状况以及子宫内膜厚度变化。超声检查可直观了解孕囊位置、胚胎存活情况等，同时动态观察子宫内膜对胚胎着床及发育的支持情况，一般建议在孕早期每2-3周进行一次超声检查，以便及时发现可能存在的胚胎发育异常或子宫内膜相关问题。
二、休息与活动
避免剧烈运动和重体力劳动，可进行适当轻度活动，如散步等。过度剧烈运动可能增加子宫收缩频率，提高流产风险；但也不宜长时间卧床，长时间卧床会影响血液循环，不利于身体新陈代谢，适当轻度活动有助于维持身体机能，促进气血流通，一般每天可安排30分钟左右的轻度活动。
三、营养支持
保证摄入富含蛋白质、维生素（如维生素C、维生素E等）及矿物质（如铁、钙等）的食物。蛋白质是细胞修复和生长的重要物质基础，有助于胚胎组织的构建；维生素C、E等具有抗氧化作用，可维护胎盘等组织的正常功能；铁元素参与血红蛋白合成，保证胎盘氧供等，钙有助于胎儿骨骼发育等，例如每日可摄入适量瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。
四、心理调节
保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中。不良情绪可通过神经-内分泌系统影响激素分泌，如导致孕激素分泌异常等，进而影响胚胎发育，家人应多给予关心、陪伴和心理疏导，孕妇自身可通过听舒缓音乐、与亲友交流等方式缓解压力。
五、并发症预防
密切关注是否出现阴道流血、腹痛等异常情况。若出现阴道流血，可能提示有先兆流产等问题；腹痛可能与子宫收缩或胚胎着床位置异常等有关，一旦出现此类异常需立即就医，进行相关检查和处理，因为子宫内膜薄怀孕后发生先兆流产、胚胎停育等并发症的风险相对较高，及时发现并干预能最大程度保障妊娠结局。对于高龄孕妇、有既往不良妊娠史等特殊人群，更需严格遵循上述注意事项，加强产检频率和监测强度，以降低妊娠风险。
