喝决明子有改善眼部不适、辅助调节血脂、促进肠道蠕动等好处，但也有引起消化道不适、影响营养吸收、对孕妇、低血压人群、脾胃虚寒者等特殊人群产生不良影响等坏处。
一、喝决明子的好处
1.改善眼部不适：决明子中含有的有效成分对眼部有一定益处，有研究表明其对因肝火上炎等引起的眼部不适有一定缓解作用，能在一定程度上帮助减轻眼睛干涩、视物模糊等情况。从现代药理学角度看，决明子中的某些成分可以促进眼部血液循环等，有助于维护眼部正常的生理功能。
2.辅助调节血脂：有科学研究发现，决明子可能对血脂有一定的调节作用。它可以在一定程度上影响脂质代谢相关的酶活性等，有助于降低血液中甘油三酯、胆固醇等脂质的含量，对于预防和辅助改善高血脂相关问题有一定潜在作用，但需要注意这不能替代正规的降脂治疗。
3.促进肠道蠕动：决明子具有一定的泻下作用，能够刺激肠道蠕动，有助于促进排便，对于缓解便秘有一定帮助。其含有的蒽醌类等成分可以作用于肠道，增加肠道分泌物，加快肠道内容物的排出。不过，这种泻下作用要适度，长期或过量使用可能会带来不良影响。
二、喝决明子的坏处
1.引起消化道不适：如果过量饮用决明子，可能会刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等消化道不适症状。因为其泻下成分的过度作用可能会超出胃肠道的正常耐受范围，特别是本身胃肠道功能较弱的人群，更容易出现这种情况。例如一些本身有脾胃虚寒、腹泻倾向的人，饮用后可能会加重不适。
2.影响营养吸收：长期大量饮用决明子可能会影响人体对某些营养物质的吸收。由于其促进肠道蠕动的作用较强，可能会使食物在肠道内停留时间过短，导致一些营养成分还未来得及被充分吸收就排出体外。比如可能会影响蛋白质、维生素等营养物质的正常吸收过程。
3.对特殊人群的不良影响
孕妇：孕妇饮用决明子可能会刺激子宫收缩，有增加流产风险的可能。因为决明子的泻下等作用可能会对孕妇的身体产生不良刺激，所以孕妇应避免饮用决明子。
低血压人群：决明子有一定的降血压作用，对于本身血压偏低的人群，饮用后可能会使血压进一步降低，导致头晕、乏力等不适症状加重。所以低血压人群不适合饮用决明子。
脾胃虚寒者：脾胃虚寒的人饮用决明子后，可能会加重脾胃虚寒的症状，如腹痛、怕冷、消化不良等。因为决明子性寒，会进一步损伤脾胃阳气，影响脾胃的正常运化功能。
