跟腱断裂恢复时间受多种因素影响，一般分为急性期（0-6周，需手术或固定让跟腱初步愈合）、康复早期（6-12周，拆除外固定后逐步活动）、康复中期（3-6个月，恢复力量和功能）、康复后期（6个月-1年或更久，恢复运动功能），通常在3个月到1年左右，具体因损伤程度、治疗方式、个体身体状况等综合决定。
急性期（约0-6周）：
损伤后处理：跟腱断裂后通常需要立即进行手术修复（如不适合手术的情况则采取非手术固定等方式），术后需要使用石膏或支具固定患肢，一般固定时间为3-6周，此阶段主要是让跟腱断端初步愈合，恢复跟腱的连续性。在这个阶段，年龄因素会有影响，年轻患者身体修复能力相对较强，可能恢复速度稍快于年长患者；男性和女性在这个阶段恢复时间差异相对不显著，但身体基础状况不同可能会有一定影响，比如有基础疾病的患者恢复可能相对缓慢。生活方式方面，受伤后严格遵循医嘱制动，避免过早活动的患者恢复会更顺利。
康复早期（约6-12周）：
开始逐步活动：拆除外固定后开始进行康复训练，包括被动和主动的踝关节活动度训练等。此阶段一般需要6-8周左右逐渐恢复踝关节的基本活动能力，但具体时间因个体差异不同。对于有吸烟习惯的患者，吸烟会影响局部血液循环，可能延缓跟腱的恢复；有糖尿病等基础病史的患者，由于血糖控制不佳可能影响伤口愈合和跟腱修复，恢复时间可能会延长。
康复中期（约3-6个月）：
力量和功能恢复：逐渐增加跟腱的力量训练和平衡、本体感觉训练等，这个阶段大约需要3-6个月，患者可以逐步恢复行走、上下楼梯等基本功能，但要达到完全正常的运动功能还需要更长时间。年龄较大的患者在这个阶段恢复力量和功能的速度相对较慢，需要更耐心和循序渐进的康复训练；女性在怀孕、哺乳期等特殊生理时期，身体激素水平变化等可能影响康复进度，需要根据自身身体状况调整康复计划。
康复后期（约6个月-1年或更久）：
完全恢复运动功能：经过较长时间的康复，部分患者可以恢复到受伤前的运动水平，但对于一些从事高强度运动的人群，可能需要更长时间来恢复，甚至有些患者可能无法完全恢复到受伤前的运动能力。对于有既往运动损伤史的患者，跟腱断裂后的恢复时间可能会受到之前损伤对跟腱结构和功能影响的叠加作用，恢复难度相对增大。总体而言，跟腱断裂的恢复时间通常在3个月到1年左右，但具体时间因人而异，受到损伤程度、治疗方式、个体的身体状况（包括年龄、基础疾病、生活方式等）等多方面因素的综合影响。
