大人缺钙会引发多系统症状，神经肌肉系统可出现腿抽筋、手足麻木；骨骼相关会有骨质疏松（表现为骨痛、易骨折）、牙齿问题（牙齿松动、易折断）；其他系统有心血管系统心律不齐及精神情绪方面的精神紧张、焦虑、抑郁等情况，不同人群因自身特点缺钙表现及影响各异。
一、神经肌肉系统症状
1.腿抽筋：当大人缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增高，容易出现腿抽筋现象，尤其在夜间较为常见。这是因为血钙降低会使得神经肌肉接头处的兴奋传递异常，导致肌肉痉挛。例如，一些研究表明，钙对维持神经肌肉的正常兴奋性起着重要作用，血钙浓度降低时，神经肌肉的应激性增加，就会引发肌肉不自主的收缩，表现为腿抽筋。不同年龄段的大人都可能发生，尤其是中老年人，随着年龄增长，钙流失增加，更容易出现这种情况。
2.手足麻木：缺钙还可能导致手足麻木。血液中钙离子参与神经冲动的传导，血钙不足时，神经传导功能受影响，会出现手足部位的感觉异常，表现为麻木感。长期不良的生活方式，如缺乏运动、过度节食等，会加重钙的流失，增加手足麻木发生的风险。对于有基础疾病的大人，如糖尿病患者，本身就存在神经病变的风险，再缺钙会进一步加重手足麻木的症状。
二、骨骼相关症状
1.骨质疏松：钙是骨骼的重要组成成分，长期缺钙会引起骨质疏松。患者会出现骨痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。随着病情进展，骨骼会变得脆弱，容易发生骨折，即使轻微的外力作用，如咳嗽、弯腰等，都可能导致骨折。中老年人由于骨代谢功能减退，是骨质疏松的高发人群，女性在绝经后，雌激素水平下降，钙流失加速，更容易患骨质疏松。
2.牙齿问题：钙对牙齿的坚固也很重要，缺钙可能导致牙齿松动、易折断等问题。例如，牙齿的主要成分是羟基磷灰石，钙是其重要组成部分，缺钙会影响牙齿的结构和强度。一些有不良口腔卫生习惯且饮食中钙摄入不足的大人，更容易出现牙齿方面的缺钙相关症状。
三、其他系统症状
1.心血管系统表现：严重缺钙时可能会影响心血管系统，出现心律不齐等情况。钙参与心肌的收缩和舒张过程，血钙异常会干扰心肌的电生理活动。有心血管基础疾病的大人，如高血压、冠心病患者，缺钙可能会加重病情，影响心血管的正常功能。
2.精神情绪方面：部分缺钙的大人可能会出现精神紧张、焦虑、抑郁等情绪问题。这是因为钙与神经系统的调节有关，血钙水平异常会影响神经递质的平衡，从而影响人的精神情绪状态。长期压力大、生活不规律的大人，更容易在缺钙时出现精神情绪方面的异常。
