维生素B族中的B2、B6、生物素与脱发相关，B2影响头皮毛囊代谢等，B6影响毛发角质形成细胞分化等，生物素是合成角蛋白必需物质；维生素D可调节毛囊生长周期，缺乏会干扰毛囊周期致脱发；维生素E作为抗氧化剂保护毛囊细胞，缺乏会致毛囊细胞受氧化损伤；不同年龄、特殊生理期、有基础疾病人群脱发与维生素缺乏情况不同，易出现维生素缺乏相关脱发。
一、维生素B族与脱发
1.维生素B2：参与体内生物氧化与能量代谢等过程，若缺乏可能影响头皮毛囊的正常代谢，进而对头发健康产生一定影响。有研究表明，机体维生素B2水平异常时，可能导致头皮油脂分泌等出现紊乱情况，从而间接与脱发有一定关联，它在维持毛囊细胞正常功能方面发挥着重要作用。
2.维生素B6：是许多酶的辅酶成分，参与氨基酸代谢等多种生理过程。当维生素B6缺乏时，会影响毛发角质形成细胞的正常分化等，进而可能导致头发脆弱易断等情况，与脱发的发生有一定相关性。例如，相关临床研究发现，部分脱发患者存在维生素B6水平偏低的现象，补充维生素B6后部分患者脱发情况有所改善。
3.生物素（维生素B7）：对维持头发、皮肤和指甲的健康至关重要。它参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，是合成角蛋白的必需物质，角蛋白是头发的主要组成成分。缺乏生物素时，头发容易出现干燥、脆弱、易断裂甚至脱落等情况。有实验研究显示，生物素缺乏的动物模型会出现明显的毛发异常表现，如毛发脱落等，在人体中补充生物素也被证实可以改善一些因生物素缺乏导致的脱发状况。
二、维生素D与脱发
维生素D在体内的作用较为广泛，除了参与钙磷代谢外，对毛囊的生长周期也有调节作用。有研究发现，维生素D受体存在于毛囊细胞中，维生素D可以通过与毛囊细胞上的维生素D受体结合，影响毛囊的生长、分化等过程。如果机体维生素D缺乏，可能会干扰毛囊的正常周期，导致毛发进入休止期的比例增加，从而引起脱发。例如，一些流行病学调查发现，脱发患者中维生素D缺乏的发生率相对较高，在补充维生素D后部分患者的脱发情况得到一定程度的缓解。
三、维生素E与脱发
维生素E是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤。头皮的毛囊细胞也需要良好的抗氧化环境来维持正常功能，维生素E可以通过清除自由基等方式，保护毛囊细胞的结构和功能。当维生素E缺乏时，毛囊细胞可能受到氧化损伤，影响其正常的生理功能，进而可能导致脱发。有相关基础研究表明，维生素E缺乏会影响毛囊周围的血液循环及细胞代谢等，从而与脱发的发生有一定联系。
不同年龄阶段人群脱发与维生素缺乏的情况可能有所不同，儿童时期若饮食不均衡等可能导致维生素摄入不足进而影响头发健康；成年人由于工作压力大、饮食不规律等也易出现维生素缺乏相关脱发；老年人随着身体机能下降，维生素的吸收利用等也可能出现问题，进而与脱发相关。女性在特殊生理期、孕期等激素水平变化时，对维生素的需求可能增加，若不注意补充也可能出现因维生素缺乏导致的脱发情况。对于有基础疾病的人群，如胃肠道疾病患者可能影响维生素的吸收，更容易出现维生素缺乏相关脱发问题，这时候需要更关注维生素的补充及头发健康状况。
