半月板损伤的处理包括急性期、非手术治疗、手术治疗及术后康复和生活方式调整。急性期要休息制动、冷敷；非手术治疗有康复训练（股四头肌等长收缩、膝关节屈伸训练）和物理治疗（超声波、中频电疗）；严重损伤需手术，术后分早期、中期、后期康复；生活中要避免长时间蹲跪、控制体重、选择合适运动。
一、急性期处理
1.休息制动：半月板损伤急性期应立即停止剧烈运动，尽量避免患侧下肢负重，可使用拐杖等辅助器具减轻关节负担，让损伤的半月板得到初步的休息，防止损伤进一步加重，这对于大部分年龄段的患者包括儿童、成人等都适用，因为持续的活动会刺激损伤部位，加重疼痛和肿胀等症状。
2.冷敷：在损伤后的48小时内，可以进行冷敷，一般每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。不同年龄的人群都可以进行冷敷，但儿童要注意避免冻伤，可使用毛巾包裹冰袋后再进行冷敷。
二、非手术治疗
1.康复训练
股四头肌等长收缩：无论年龄大小，患者平躺，伸直患侧下肢，用力收缩股四头肌，保持5-10秒，然后放松，重复10-15次为一组，每天进行3-4组。这种训练可以增强股四头肌的力量，稳定膝关节，对于维持膝关节的正常功能有重要作用，对儿童来说，家长可辅助引导进行正确的收缩训练。
膝关节屈伸训练：在疼痛和肿胀缓解后，可逐渐进行膝关节屈伸训练。仰卧位，缓慢屈伸膝关节，从小范围开始，逐渐增加活动度，每次屈伸10-15次，每天3-4组。成人和年龄较大的儿童可逐步增加训练强度，但要注意避免过度用力导致损伤加重。
2.物理治疗
超声波治疗：利用超声波的机械效应和热效应等，促进损伤部位的血液循环，加速组织修复。对于不同年龄的患者均可进行，但儿童要注意控制治疗的能量强度，避免对儿童娇嫩的组织造成不良影响。
中频电疗：通过中频电流刺激，改善局部组织的营养代谢，缓解疼痛。其适用范围较广，不同年龄段患者均可应用，不过儿童在治疗时要密切观察其反应。
三、手术治疗及术后康复（若需手术）
1.手术方式选择：对于严重的半月板损伤，如半月板撕裂严重等情况可能需要进行手术治疗，手术方式包括半月板缝合术、半月板部分切除术等，医生会根据患者的具体病情来选择合适的手术方式。
2.术后康复
早期康复（术后1-2周）：术后早期主要是进行膝关节的消肿和防止肌肉萎缩等训练。可进行踝泵运动，即用力勾起脚尖，保持3-5秒，然后用力绷直脚尖，保持3-5秒，如此反复，每次10-15分钟，每天3-4次。对于儿童患者，家长要协助进行，确保动作规范。
中期康复（术后2-6周）：逐渐增加膝关节的活动度训练，可在康复治疗师的指导下进行膝关节屈曲和伸展的渐进性训练，同时加强股四头肌的力量训练，如进行直腿抬高训练，患者仰卧，伸直下肢，将下肢抬高15-20厘米，保持5-10秒，然后缓慢放下，重复10-15次为一组，每天3-4组。不同年龄患者的训练强度可根据恢复情况适当调整。
后期康复（术后6周以上）：进一步加强膝关节的稳定性和活动度训练，可进行平衡训练，如站在平衡垫上进行单腿站立等训练，同时逐渐恢复正常的日常活动，但要注意避免剧烈运动和过度负重，一般需要数月的时间才能基本恢复正常的运动功能，不同年龄患者的恢复时间会有所差异，儿童恢复相对较快但也需要遵循循序渐进的原则。
四、生活方式调整
1.避免长时间蹲跪：无论是哪个年龄段的患者，长时间的蹲跪姿势都会增加膝关节半月板的压力，容易加重半月板损伤或影响恢复，所以要尽量避免长时间保持蹲跪等对膝关节负荷较大的姿势。
2.控制体重：过重的体重会增加膝关节的负担，对于半月板损伤患者来说，控制体重有助于减轻膝关节的压力，促进恢复。对于儿童患者，家长要注意合理控制其饮食，避免过度肥胖，因为肥胖可能会影响儿童膝关节的正常发育和半月板的健康。
3.选择合适的运动方式：康复后期可选择一些对膝关节负荷较小的运动，如游泳、骑自行车等，这些运动可以在不增加膝关节过多压力的情况下进行锻炼，增强下肢肌肉力量，同时又有助于维持膝关节的活动度，但要注意运动的强度和时间，逐渐增加运动负荷。
