女人气血虚有诸多常见症状，面色与肌肤表现为萎黄或苍白、皮肤干燥粗糙；精神状态方面易疲劳、头晕目眩；身体感觉有畏寒怕冷、心悸气短；月经方面月经量少、周期不规律；肢体表现为手足麻木、肢体乏力，不同年龄阶段及有基础病史女性表现不同，生活方式不当易致气血虚及加重症状。
一、面色与肌肤表现
面色萎黄或苍白：气血是面部肌肤的营养来源，气血虚时，面部得不到充足滋养，会出现面色失去红润，呈现萎黄或苍白的状态。从生理学角度看，气血能推动血液运行至面部，滋养皮肤细胞，气血虚则血液运行不畅，营养输送不足，导致面色异常。例如，长期气血虚的女性，往往看起来缺乏生机，面色无华。
皮肤干燥、粗糙：气血虚会影响皮肤的新陈代谢和保湿功能。气血不足无法为皮肤提供足够的津液滋养，使得皮肤失去水润，变得干燥、粗糙，甚至可能出现细纹较早出现等情况。研究表明，气血状态与皮肤的水分含量、弹性等指标密切相关，气血虚时这些指标会向不利于皮肤健康的方向发展。
二、精神状态方面
容易疲劳：气血是人体能量的重要组成部分，能维持人体正常的活动和精力。气血虚时，身体缺乏足够的能量支撑，女性会经常感到疲倦，即使经过短暂休息也难以恢复。比如，日常简单的家务劳动后就会明显感觉体力不支，需要长时间休息才能缓解疲劳感。这是因为气血虚影响了身体各器官的能量供应，导致机体的活动耐力下降。
头晕目眩：当气血虚时，脑部的血液供应可能会受到影响。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气血不足会使清窍失养，从而出现头晕目眩的症状。尤其是在体位改变时，如从卧位突然变为站位，头晕可能会更加明显。现代医学从血液循环角度分析，气血虚可能导致血压调节功能异常或脑部供血不足，进而引发头晕目眩现象。
三、身体感觉相关
畏寒怕冷：气血有温煦身体的作用，气血虚时，身体的温煦功能减弱，女性会经常感觉怕冷，即使在正常室温下也比其他人更易觉得寒冷。例如，在寒冷的季节里，别人穿着合适的衣物即可，而气血虚的女性可能需要多穿很多衣服才能感觉温暖。这是因为气血不能有效地将热量输送到体表，以维持正常的体温。
心悸气短：心脏的正常功能需要气血的滋养，气血虚会影响心脏的气血供应，导致心悸气短。表现为心跳不规律、心慌，呼吸时感觉气不够用，稍微活动一下就会加重这些症状。从中医理论来讲，心气不足、心血亏虚会影响心脏的搏动和血液的运行，从而出现心悸气短的症状；现代医学角度看，气血虚可能与心脏的代谢功能、血液循环状态等相关，导致心脏的供氧供血不足，引发相关不适。
四、月经方面
月经量少：气血是月经形成的重要物质基础，气血虚时，子宫内膜的生长和脱落可能受到影响，导致月经量减少。正常的月经量一般有一定的范围，气血虚的女性月经量可能明显少于正常情况，而且月经颜色可能偏淡。这是因为气血不足无法为子宫内膜提供充足的营养和动力来维持正常的月经出血量。
月经周期不规律：气血虚会影响女性内分泌的平衡和气血的正常运行，进而导致月经周期出现紊乱。可能表现为月经提前或推迟，周期时长不稳定。例如，原本月经周期比较规律的女性，因气血虚出现周期提前或推迟7天以上的情况，这是由于气血虚打乱了体内激素调节和气血运行的正常节奏，影响了月经周期的稳定性。
五、肢体表现
手足麻木：气血能濡养四肢，气血虚时，四肢得不到充分的气血滋养，可能会出现手足麻木的症状。尤其是在长时间保持一个姿势后，这种麻木感可能会更加明显。从神经生理学角度分析，气血虚可能影响神经的营养供应，导致神经传导功能异常，从而出现手足麻木现象。
肢体乏力：气血虚使得肌肉缺乏足够的气血滋养，女性会感觉肢体无力，即使是简单的抬手、抬腿动作都可能感到费力。比如，爬几层楼梯就会明显感觉到下肢乏力，难以支撑身体的重量，这是因为气血无法为肌肉提供充足的能量来维持正常的运动功能。
不同年龄阶段的女性，气血虚出现的症状可能在表现程度和伴随情况上有所不同。年轻女性气血虚可能更多与生活不规律、过度劳累等有关，症状相对可能较轻；而中老年女性气血虚可能还与机体功能衰退等因素相关，症状可能更为明显。在生活方式方面，长期熬夜、过度节食、缺乏运动等都会增加气血虚的发生风险，从而加重相关症状。对于有基础病史的女性，气血虚可能会使原有病情加重或诱发其他不适，需要特别关注气血的调理以维持身体健康。
