腰肌劳损和腰椎间盘突出并不一样，二者在病因、症状及治疗上存在明显差异。
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，多因长期久坐、久站、弯腰搬重物或腰部姿势不良导致肌肉过度疲劳、痉挛，形成无菌性炎症。其症状以腰部酸痛或胀痛为主，休息后可缓解，劳累后加重，疼痛范围较广，按压时可能有明显压痛点，但一般不会放射至下肢。
腰椎间盘突出则是腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，多由外伤、退行性变或长期腰部压力过大引发。其典型症状为腰痛伴下肢放射性疼痛、麻木，疼痛可沿神经分布区延伸至臀部、大腿或小腿，咳嗽、打喷嚏时疼痛可能加重，严重时可出现下肢无力、大小便功能障碍。
治疗上，腰肌劳损以保守治疗为主，包括休息、热敷、理疗、按摩及加强腰背肌锻炼；腰椎间盘突出若症状较轻也可保守治疗，但若保守治疗无效或出现严重神经症状，则需考虑手术。
