并没有肩周炎艾灸灸哪里最好这种说法，常用穴位包括肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴及阿是穴等。
1.肩髃穴
位于肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。此穴位是手阳明大肠经的穴位，刺激肩髃穴可改善肩部气血运行，缓解肩部疼痛、活动受限等症状，临床研究表明艾灸肩髃穴对肩周炎的疼痛缓解和关节活动度改善有一定作用。
2.肩髎穴
在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。它是手少阳三焦经的穴位，艾灸此穴位能疏通经络，对于肩周炎引起的肩部酸胀、疼痛及上肢麻木等症状有缓解效果。
3.肩贞穴
在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。属于手太阳小肠经穴位，刺激肩贞穴可调节肩部气血，减轻肩周炎导致的肩部僵硬、疼痛等不适。
4.天宗穴
在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。艾灸天宗穴可促进肩部气血流通，改善局部血液循环，缓解肩周炎的疼痛，尤其对于肩部深部的疼痛有较好的治疗作用。
5.阿是穴
即疼痛部位，也就是患者肩部疼痛最明显的压痛点。艾灸阿是穴可直接针对病变部位，起到温通气血、散寒止痛的作用，能有效缓解局部疼痛症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
