5岁宝宝缺钙会有多方面表现，神经肌肉系统有夜间睡眠不安、多汗；骨骼系统有囟门闭合延迟、方颅、出牙晚或不齐、鸡胸或漏斗胸；还有生长发育迟缓、精神状态不佳等，家长要保证宝宝钙摄入充足、多晒太阳，怀疑缺钙及时就医检查干预。
一、神经肌肉系统表现
1.夜间睡眠不安：5岁宝宝缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增高，夜间睡眠过程中可能出现频繁翻动、易惊醒等情况。这是因为钙对神经肌肉的兴奋性有调节作用，缺钙会使神经肌肉兴奋性异常升高，影响宝宝睡眠质量。例如，有研究表明，钙缺乏的儿童相较于钙充足的儿童，夜间觉醒次数明显增多。
2.多汗：尤其在入睡后头部出汗较多。这是由于缺钙导致交感神经兴奋，使汗腺分泌增加。宝宝头部汗腺丰富，出汗后可能会因为不适而更加躁动，进一步影响睡眠。
二、骨骼系统表现
1.颅骨软化：6个月以内的宝宝可能会有颅骨软化的表现，但5岁宝宝若仍有严重缺钙，可能会出现囟门闭合延迟等情况。正常情况下，宝宝的囟门会在1-1.5岁闭合，缺钙时囟门闭合时间会延长，这是因为钙参与骨骼的钙化过程，缺钙影响了颅骨的正常发育。
2.方颅：前额左右突出，头型呈方形。这是由于钙缺乏影响了颅骨的正常生长和塑形，使得颅骨的骨化过程异常，导致方颅的出现。
3.出牙晚或出牙不齐：正常宝宝4-10个月开始出牙，5岁宝宝如果缺钙，可能会出现出牙延迟，而且牙齿排列不整齐。因为钙是牙齿珐琅质形成的重要成分，缺钙会影响牙齿的正常发育和萌出顺序。
4.鸡胸或漏斗胸：严重缺钙时，宝宝的胸部骨骼发育会受到影响，出现胸廓畸形，如鸡胸（胸骨向前突出）或漏斗胸（胸骨向内凹陷），这是因为钙参与了胸廓骨骼的正常生长和形态维持。
三、其他表现
1.生长发育迟缓：钙是骨骼生长的重要元素，5岁宝宝缺钙会影响骨骼的生长，导致身高增长缓慢等生长发育迟缓的表现。钙不足会使骨骼的钙化过程受阻，进而影响骨骼的纵向生长。
2.精神状态不佳：长期缺钙可能会使宝宝精神萎靡、烦躁不安。因为钙与神经系统的功能密切相关，缺钙会影响神经递质的正常功能，从而导致宝宝精神状态异常。
温馨提示：5岁宝宝正处于生长发育的关键时期，家长要密切关注宝宝的上述表现。在生活中，要保证宝宝饮食中钙的充足摄入，如多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等。同时，要让宝宝多晒太阳，因为紫外线可以促进皮肤合成维生素D，而维生素D有助于钙的吸收。如果怀疑宝宝缺钙，应及时带宝宝就医，进行相关检查（如血钙、骨密度等检查），以便明确诊断并采取合理的干预措施，避免因缺钙对宝宝的生长发育造成长期不良影响。
