怀孕初期孕妇老是觉得冷的原因包括激素变化、新陈代谢、血液循环、个体差异等因素，应对建议为适当增添衣物、保证充足休息、合理饮食，若情况持续不缓解或伴其他异常症状需及时就医，特殊人群更要密切关注自身状况。
一、激素变化因素
怀孕初期，孕妇体内的激素水平会发生显著变化。例如，孕激素水平升高，它具有调节体温的作用，一般来说孕激素可以使基础体温升高0.3-0.5℃，当孕激素水平升高后，孕妇的基础体温相对升高，但是在激素波动过程中，孕妇可能会感觉冷。这是因为激素变化影响了身体的产热和散热平衡机制，使得孕妇的体温调节功能在短时间内出现相对的不适应情况。
二、新陈代谢因素
怀孕后，孕妇的新陈代谢会加快。新陈代谢加快意味着身体消耗的能量增多，在能量代谢过程中会产生更多的热量，但是同时身体散热也会相应增加。然而，在怀孕初期，身体的适应需要一定时间，可能会出现产热和散热的暂时不平衡。而且，孕妇自身的基础代谢率改变，使得身体对温度的感知发生变化，从而容易觉得冷。例如，胎儿的生长发育需要母体提供能量，这会促使母体的新陈代谢加速，进而影响身体的温度状态。
三、血液循环因素
怀孕初期，孕妇的血液循环系统也会发生变化。为了满足胎儿生长发育对营养物质和氧气的需求，心脏泵血功能增强，血液循环量增加，但是外周血管可能会出现一定程度的相对性收缩。外周血管收缩会导致四肢等末梢部位的血液供应相对减少，而血液是携带热量的重要载体，末梢血液供应减少就会使得孕妇感觉身体发冷，尤其是手脚等部位可能会更为明显。比如，孕妇的手部血液循环相对减少时，就容易出现手部冰冷的感觉。
四、个体差异因素
不同孕妇之间存在个体差异。一些孕妇可能本身基础体温较低，在怀孕后这种基础体温低的状态可能会更加明显，从而更容易觉得冷。还有些孕妇可能在怀孕前就存在一些体质方面的特点，例如属于阳虚体质，怀孕后由于身体负担加重，阳虚的状态进一步凸显，就会表现出老是觉得冷的情况。另外，生活方式也可能有影响，如果孕妇在怀孕初期休息不好、过度劳累等，也可能会加重身体的不适感觉，使得觉得冷的情况更明显。
五、应对建议
孕妇在怀孕初期老是觉得冷时，可以通过适当增添衣物来保暖，选择舒适、保暖性好的衣物，避免着凉。同时要注意保证充足的休息，合理安排作息时间，让身体得到良好的恢复和调节。在饮食方面，可以适当多吃一些温热性质的食物，如红枣、桂圆等，但是要注意适量，避免过度食用引起不适。如果觉得冷的情况持续不缓解或者伴有其他异常症状，如发热、头晕等，应及时就医检查，以排除其他疾病因素的可能。对于特殊人群如高龄孕妇、有基础疾病的孕妇等，更要密切关注自身身体状况，因为这些特殊人群在怀孕初期身体的适应能力相对较弱，更需要谨慎对待身体出现的异常感觉。
