足底筋膜炎主要症状有：晨起足跟部踩地剧痛，活动后缓解但久站久走后加重；足底筋膜附着点有压痛；患者常感足底筋膜紧绷，晨起或长时间休息后更明显，久站工作人群易出现。
1.疼痛
晨起疼痛明显：患者早晨起床后第一步踩地时，足跟部往往会出现剧烈疼痛，这是因为经过一夜的休息，足底筋膜处于相对放松的状态，晨起活动时受到牵拉而产生疼痛，疼痛程度可能较为剧烈，有些患者甚至会因为疼痛而不敢下地行走。这种疼痛在年龄较大的人群中可能更为常见，随着年龄增长，足底筋膜的弹性和韧性逐渐下降，更容易发生炎症和损伤。对于有长期站立或行走工作史的人群，如教师、销售人员等，由于足底筋膜长期受到过度牵拉，也更容易出现晨起时的疼痛症状。
活动后缓解但久站或久走后加重：在适当活动后，疼痛会有所缓解，但如果长时间站立或行走，足底筋膜再次受到过度负荷，疼痛又会加重。例如，长时间逛街后，足底筋膜炎患者的足跟疼痛会明显加剧。对于年轻人群来说，如果有运动过量或运动方式不当的情况，如长时间进行长跑、跳跃等运动，也可能引发足底筋膜炎，出现活动后疼痛加重的症状。
2.压痛
足底筋膜附着点压痛：在足底靠近足跟的部位，通常可以找到一个明显的压痛点，这个压痛点一般位于足底筋膜的跟骨附着处。用手指按压该部位时，患者会感到明显的疼痛。对于女性患者，如果经常穿着高跟鞋，会使足底筋膜受到异常的牵拉和压力，更容易在足底筋膜附着点出现压痛症状。而对于患有糖尿病等基础疾病的人群，由于神经病变等因素，可能对疼痛的感知有所不同，但仍然可以通过仔细检查发现足底筋膜附着点的压痛。
3.足底紧张感
患者常感觉足底筋膜紧绷：患者会自觉足底筋膜处于紧张状态，尤其是在早晨起床后或长时间休息后，这种紧张感更为明显。部分患者可能会描述足底像被拉紧一样，活动后紧张感会有所减轻，但仍然持续存在一定程度的紧张。对于从事需要长时间站立工作的人群，如工厂工人，由于足底筋膜长期处于紧张状态，更容易出现足底紧张感，并进而发展为足底筋膜炎。
