大腿外侧肌肉酸痛可由运动相关、神经相关及其他原因导致。运动相关包括过度运动（长时间或高强度运动致乳酸堆积，受运动强度等影响，可通过休息等缓解）和肌肉拉伤（运动中突然动作致肌纤维等损伤，与热身、姿势等有关，需停止运动等初步处理并就医）；神经相关有股外侧皮神经炎（股外侧皮神经受压迫等致不适，与肥胖等基础疾病有关，需针对基础病治疗）；其他原因包括感染性疾病（感染致全身炎症反应累及，儿童等易感染，需治原发感染病）和药物副作用（某些药物可致，与个体耐受性等有关，需就医调整方案）。
一、运动相关原因导致的大腿外侧肌肉酸痛
（一）过度运动
1.发生机制：当进行长时间或高强度的运动，比如长跑、登山等，大腿外侧肌肉会进行大量的无氧代谢，产生乳酸等代谢产物，乳酸堆积在肌肉组织中就会引起酸痛。例如，一项针对长跑运动员的研究发现，在高强度长跑后，大腿外侧肌肉中乳酸浓度明显升高，随后出现酸痛症状。
2.影响因素：运动强度、运动时间以及个人的运动基础等都会影响。对于平时缺乏运动的人，突然进行较剧烈的运动，更容易出现大腿外侧肌肉酸痛。年龄方面，青少年和老年人相对年轻人可能恢复能力稍差，更容易因过度运动出现酸痛；性别上一般无明显差异，但个体身体状况不同会有不同表现；如果有慢性病史，比如心血管疾病等，过度运动时身体的代偿能力下降，也会增加大腿外侧肌肉酸痛的发生风险。
3.应对措施：适当休息，让肌肉有恢复的时间，同时可以通过拉伸等放松肌肉的方式促进乳酸代谢，缓解酸痛。
（二）肌肉拉伤
1.发生机制：在运动过程中，如突然的剧烈扭曲、拉伸等动作，可能导致大腿外侧肌肉的肌纤维或肌腱损伤，引起局部炎症反应和疼痛。比如在篮球运动中，快速变向时可能导致大腿外侧肌肉拉伤。
2.影响因素：运动前热身不充分、运动姿势不正确等都容易引发肌肉拉伤。年龄较小的人群由于运动协调能力相对较弱，发生肌肉拉伤的风险可能较高；女性在月经周期等特殊生理阶段，肌肉的柔韧性等可能发生变化，也可能增加拉伤风险；有既往肌肉拉伤病史的人再次发生拉伤的可能性更大。
3.应对措施：首先要停止导致拉伤的运动，进行冷敷等初步处理，及时就医评估损伤程度，必要时可能需要进行康复治疗等。
二、神经相关原因导致的大腿外侧肌肉酸痛
（一）股外侧皮神经炎
1.发生机制：股外侧皮神经受到压迫、损伤等因素影响时，会出现感觉异常，导致大腿外侧肌肉区域出现酸痛、麻木等不适。例如，腰椎间盘突出可能压迫到相关神经，进而影响股外侧皮神经。
2.影响因素：肥胖、糖尿病、腰椎病变等都可能与股外侧皮神经炎相关。年龄较大的人群由于腰椎退变等原因，发生股外侧皮神经炎的风险相对较高；糖尿病患者长期高血糖状态可能损伤神经，增加患病几率；性别上无明显特异性，但不同个体的身体基础状况不同会有差异。
3.应对措施：针对基础疾病进行治疗，如控制血糖、治疗腰椎病变等，同时可使用营养神经的药物等改善症状，具体需遵医嘱。
三、其他原因导致的大腿外侧肌肉酸痛
（一）感染性疾病
1.发生机制：某些感染性疾病可能引起全身炎症反应，累及大腿外侧肌肉出现酸痛。比如流感病毒感染后，身体的炎症介质释放，可能导致肌肉酸痛包括大腿外侧肌肉。
2.影响因素：年龄较小的儿童由于免疫系统尚未完全发育成熟，更容易受到病毒等感染；老年人免疫力相对较低，也容易感染发病；性别差异不大，但不同人群的易感性因个体差异存在。如果本身有慢性感染病灶，如牙周炎等，也可能增加感染性疾病导致大腿外侧肌肉酸痛的风险。
3.应对措施：积极治疗原发感染性疾病，根据感染病原体的不同采取相应的治疗措施，如抗病毒、抗感染等。
（二）药物副作用
1.发生机制：某些药物在使用过程中可能出现大腿外侧肌肉酸痛的副作用。例如，一些他汀类药物可能引起肌肉相关的不良反应，包括大腿外侧肌肉酸痛。
2.影响因素：不同个体对药物的耐受性不同，年龄较大的人群可能因肝肾功能相对减退，对药物的代谢能力下降，更容易出现药物副作用；性别差异不大，但个体差异明显；有肝肾功能基础疾病的人使用相关药物时，发生药物副作用导致大腿外侧肌肉酸痛的风险更高。
3.应对措施：如果怀疑是药物副作用导致，应及时就医，在医生评估下考虑是否调整药物治疗方案。
