血虚吃阿胶调理通常有效,但其效果因个体差异而异,需辨证使用。
阿胶由驴皮熬制而成,富含胶原蛋白、多种氨基酸及铁、锌等微量元素。阿胶含有的铁元素可直接参与血红蛋白合成,氨基酸则为造血提供原料,能促进骨髓造血功能,提升红细胞和血红蛋白水平,改善因血虚导致的面色苍白、头晕乏力等症状。阿胶味甘性平,归肺、肝、肾经,具有补血止血、滋阴润燥的功效,是补血的经典药材,对心肝血虚有良好的调养作用。
不过,阿胶质地黏腻,脾胃虚弱、消化不良者服用后可能出现腹胀、食欲不振等症状,反而影响营养吸收;体内有实热、湿热者,食用阿胶易助热生湿,加重不适。因此,血虚者服用阿胶前,建议先经中医师辨证,根据体质合理搭配其他药材,如与健脾的党参、白术同用,或搭配行气的陈皮防止滋腻,以达到更好的调理效果。