屁股两边肌肉酸痛的原因主要包括运动因素、久坐不动、疾病因素等方面。
1.运动因素
长时间进行剧烈运动，如跑步、登山、骑自行车等，或突然增加运动强度，会使臀肌过度疲劳，产生大量乳酸堆积，进而引发酸痛。另外，运动前未充分热身、运动姿势不正确，也可能导致臀肌拉伤，造成酸痛。
2.久坐不动
长时间保持坐姿，尤其是坐姿不良时，臀肌会持续受到压迫，血液循环不畅，代谢废物无法及时排出，就容易产生酸痛感。
3.疾病因素
腰椎间盘突出症患者，突出的椎间盘可能压迫神经根，导致臀部及下肢出现放射性疼痛、酸痛。此外，梨状肌综合征，因梨状肌充血、水肿、痉挛等，刺激或压迫坐骨神经，也会引起臀部及下肢的酸痛。
若臀肌酸痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如下肢麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，如腰椎CT、磁共振成像等，以明确病因，针对性治疗。平时要注意适当运动，避免久坐，保持正确坐姿，预防臀肌酸痛的发生。
