脂肪瘤是脂肪细胞异常增生聚积形成的良性肿瘤，多表现为皮下局限性肿块，体积小且无症状时定期观察，体积大或有不适时可手术切除；钙是维持人体多种生理活动的重要矿物质，儿童缺钙影响骨骼发育，成人缺钙易致骨质疏松，孕妇缺钙影响自身及胎儿，钙的良好食物来源有奶制品、豆制品等，缺钙可通过增加富含钙食物摄入或补充钙剂及维生素D，特殊人群需尤其关注钙的充足摄入。
一、脂肪瘤
1.定义与特征：脂肪瘤是由脂肪细胞异常增生聚积形成的良性肿瘤，多表现为皮下局限性肿块，质地柔软，边界清晰，可推动，一般生长缓慢，多数无明显症状。其发病可能与遗传因素、脂代谢紊乱等相关，不同年龄、性别均可罹患，无特定性别倾向性，肥胖、高脂饮食等生活方式可能增加发病风险。
2.临床处理：若脂肪瘤体积较小且无不适症状，通常无需特殊治疗，定期观察即可；当脂肪瘤体积较大压迫周围组织或出现疼痛等不适时，可考虑手术切除。
二、缺钙
1.钙的重要性及缺钙表现：钙是维持人体骨骼、牙齿正常结构与功能，以及神经传导、肌肉收缩等生理活动的重要矿物质。儿童缺钙可影响骨骼发育，导致佝偻病，出现方颅、鸡胸、O型或X型腿等；成年人缺钙易引发骨质疏松，表现为骨痛、骨折风险增加；孕妇缺钙可能影响自身骨骼健康及胎儿的骨骼发育。
2.钙的来源与补充：钙的良好食物来源包括奶制品（如牛奶、酸奶）、豆制品（如豆腐、豆浆）、坚果、绿叶蔬菜等。对于缺钙人群，可通过增加富含钙的食物摄入来补充，必要时可在医生指导下补充钙剂，同时需补充维生素D以促进钙的吸收。不同年龄段对钙的需求量不同，儿童、孕妇、老年人等特殊人群需尤其关注钙的充足摄入，儿童生长发育快需保证足够钙供给以支持骨骼生长；孕妇需为自身和胎儿提供钙；老年人因骨代谢特点更易缺钙，需预防骨质疏松，可通过饮食或钙剂补充维持钙平衡。
