子宫内膜薄因无法为受精卵提供充足营养及稳定着床微环境致受孕概率降低，受年龄、生活方式、病史等因素影响，备孕可通过调整生活方式、调理内分泌、评估改善内膜情况并保持良好心态来提高怀孕概率。
一、子宫内膜薄影响怀孕的机制
子宫内膜是胚胎着床的关键结构，正常厚度通常维持在8~12mm范围内。当子宫内膜过薄时，如厚度低于7mm，会显著影响受精卵着床。因为过薄的内膜无法为受精卵提供充足的营养物质供应以及稳定适宜的着床微环境，致使受精卵难以成功着床，从而降低怀孕的可能性。
二、子宫内膜薄时怀孕的概率情况
临床研究表明，当子宫内膜厚度≤7mm时，自然受孕概率会明显降低。相较于内膜厚度正常的女性，怀孕几率可能下降约30%~50%左右。不过，这并非绝对，部分内膜轻度偏薄的女性仍存在受孕的可能，但整体概率相对较低。
三、影响子宫内膜薄怀孕概率的相关因素
年龄因素：年龄是重要影响因素，随着女性年龄增长，尤其是35岁以上，子宫内膜的容受性会逐渐下降，即便内膜厚度正常也可能影响怀孕，而对于内膜薄的情况，年龄越大，怀孕概率越低。
生活方式因素：长期熬夜、过度节食等不良生活方式会干扰内分泌系统，进而影响子宫内膜的正常生长，加重内膜薄的状况，不利于怀孕。
病史因素：有宫腔操作史（如人工流产、刮宫等）的女性，易导致子宫内膜损伤，使内膜变薄，从而增加怀孕难度。
四、针对子宫内膜薄备孕的建议
调整生活方式：保证充足睡眠，建议每天睡眠时长为7~8小时；保持均衡饮食，适当摄入富含蛋白质、雌激素前体物质（如豆类等）的食物。
调理内分泌：若存在内分泌失调等问题，需就医检查激素水平，在医生指导下进行针对性调理。
评估并改善内膜情况：对于有宫腔操作史导致内膜薄的女性，必要时可在医生评估下考虑通过药物（不涉及具体服用指导）或辅助生殖技术等方式改善内膜情况以提高怀孕概率；同时要保持良好心态，过度焦虑可能影响受孕。
