涨奶是哺乳期常见状况，乳房有肿胀感、疼痛或胀痛，一般涨奶不致体温明显升高，久涨或致炎症伴低热，还可能致全身不适，哺乳期妈妈要及时排空乳汁，涨奶伴异常需就医，不同年龄段哺乳期妈妈处理原则相似，均以保障乳房健康和自身舒适为目标。
乳房局部感觉
肿胀感：乳房会明显变得胀满、坚实，体积增大。这是因为乳汁在乳房内积聚，乳腺组织和腺泡内充满了乳汁，导致乳房组织膨胀，就像一个充满气的气球一样，触摸时能感觉到乳房比平时硬实很多。例如，有研究显示，在乳汁开始大量分泌或乳汁排出不畅时，乳房的容积会增加，从而产生明显的肿胀感。
疼痛或胀痛：部分产妇会感到乳房有疼痛或胀痛的感觉，这种疼痛可能是隐隐的胀痛，也可能是较为明显的刺痛。疼痛程度因人而异，有些产妇可能只是轻微的不适，而有些则可能疼痛较为剧烈。这是由于乳房过度充盈，乳腺导管受到压迫，以及局部组织的张力增加等原因引起的。比如，当乳汁在乳腺内积聚，乳腺导管内压力升高，刺激周围的神经末梢，就会产生疼痛或胀痛的感觉。
整体身体相关感觉
体温变化相关：一般情况下涨奶本身可能不会引起明显的体温升高，但如果涨奶时间过长，导致乳腺出现炎症等情况时，可能会伴有低热。不过这种情况相对较少见，大部分单纯涨奶时体温是正常的。
全身不适：有些产妇可能会因为涨奶带来的乳房不适，进而影响到整体的状态，比如感觉身体有些乏力、情绪可能会受到一定影响，因为乳房的疼痛或不适会分散注意力，让人感觉不太舒服。
对于哺乳期的妈妈们，要注意及时排空乳汁，避免长时间涨奶。如果涨奶伴有发热、乳房红肿等异常情况，要及时就医，排查是否有乳腺炎等问题。同时，不同年龄段的哺乳期妈妈，身体恢复和对涨奶的耐受等可能会有差异，年轻妈妈相对身体恢复较快，但也不能忽视涨奶的处理；而年龄稍大的妈妈可能在乳汁分泌调节等方面会有一些不同情况，但总体处理原则是相似的，都要以保障乳房健康和自身舒适为目标。
