适合脑萎缩患者的日常运动有有氧运动、手指运动、平衡训练、认知运动等。
1.有氧运动
如散步、慢跑、太极拳等,这类运动能增强心肺功能,促进血液循环,为大脑提供充足氧气和养分,延缓脑萎缩进程,还能改善情绪,减轻焦虑抑郁。
2.手指运动
进行手指操、编织、弹琴等活动,手指有众多神经末梢,精细的手指运动可刺激大脑皮层,增强神经细胞之间的联系,提高大脑灵活性。
3.平衡训练
如单脚站立、走直线等,有助于锻炼小脑功能,提升身体平衡能力和协调性,降低跌倒风险,保障患者日常活动安全。
4.认知运动
下棋、玩数独等,能锻炼思维能力,激发大脑活力,延缓认知功能衰退。