骨质疏松常见腰背部疼痛可沿脊柱扩散等症状，还会致身高变矮、易骨折（多部位轻微外力可引发）、严重时脊柱变形影响呼吸消化等功能，老年人需通过饮食运动等维持骨健康并定期检测，绝经后女性可在医生评估下激素补充，儿童青少年要保证营养运动促进骨量积累，长期服药人群要警惕药物影响并评估骨密度。
一、疼痛
骨质疏松常见症状为疼痛，多以腰背部疼痛为主，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛相对较轻，夜间及清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力等情况可使疼痛加重。这是因为骨质疏松导致骨小梁微结构破坏，骨的承载能力下降，引起肌肉疲劳性疼痛等。
二、身高变矮
骨质疏松会使椎体压缩变形，脊柱前屈，进而导致身高变矮，且这种身高变矮往往会逐渐加重。随着年龄增长或骨质疏松进展，椎体压缩程度不断增加，身高下降情况会愈发明显。
三、骨折
骨折是骨质疏松较为严重的后果，属于常见症状之一。常见的骨折部位有椎体、髋部、腕部等，在轻微外力作用下即可引发，例如咳嗽、打喷嚏、日常活动（如转身、走路）等都可能导致骨折，这是由于骨质疏松使骨的强度和韧性降低，骨脆性增加，难以承受正常应力。
四、脊柱变形
严重骨质疏松时，椎体发生压缩骨折，会导致脊柱畸形，常见表现为驼背等。脊柱变形后可能会影响呼吸、消化等系统功能，比如胸廓畸形可能限制肺部扩张，影响呼吸功能；腹部受压可能影响胃肠蠕动等。
特殊人群注意事项
老年人：骨质流失速度加快，更易发生骨质疏松相关症状，需注重通过饮食（如摄入富含钙、维生素D的食物）、适当运动（如散步、太极拳等）来维持骨健康，定期进行骨密度检测，以便早期发现骨质疏松并干预。
绝经后女性：雌激素水平下降加速骨质流失，除上述一般措施外，可在医生评估下考虑合理的激素补充等相关干预，但需严格遵循医疗评估后的方案，同时密切关注自身骨健康状况。
儿童青少年：此阶段是骨量积累的关键时期，若骨量积累不足，成年后发生骨质疏松的风险增加，应保证充足的钙、蛋白质等营养摄入，坚持适量运动，如跳绳、跑步等，促进骨量积累。
长期服用某些药物人群：如长期服用糖皮质激素等药物的人群，要警惕药物对骨代谢的不良影响，定期评估骨密度，在医生指导下调整用药或采取相应骨保护措施。
