手臂肌肉酸痛可能由运动相关因素（如肌肉拉伤、乳酸堆积）、疾病因素（如颈椎病、肩周炎、感染性疾病）、其他因素（如姿势不良、营养缺乏、内分泌疾病）引起，出现酸痛先注意休息，持续不缓解或伴严重症状需及时就医，特殊人群出现需谨慎并及时评估。
一、运动相关因素
1.肌肉拉伤：过度运动或运动姿势不当可能导致手臂肌肉拉伤，例如进行举重等力量训练时，肌肉突然受到超出承受范围的拉力，肌纤维或其附着点发生损伤，会引起手臂肌肉酸痛，通常伴有局部肿胀、淤血等表现。运动强度突然增加，如长时间未运动后突然进行大量手臂运动，也易引发肌肉拉伤致酸痛。
2.乳酸堆积：短时间内进行高强度无氧运动，肌肉无氧呼吸产生乳酸，当乳酸堆积过多且代谢不及时时，会刺激肌肉神经末梢，导致手臂肌肉酸痛，这种情况在健身初学者中较为常见，一般休息数小时至一两天后可逐渐缓解。
二、疾病因素
1.颈椎病：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫支配手臂的神经，可引起手臂肌肉酸痛，同时可能伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。长期伏案工作、不良坐姿等生活方式易诱发颈椎病，年龄增长导致颈椎退变也是相关因素之一。
2.肩周炎：肩周炎后期可能累及手臂肌肉，引起手臂肌肉酸痛，还伴有肩关节活动受限，尤其在肩关节外展、上举等动作时明显受限。多见于50岁左右人群，女性相对多见，与肩关节退变、慢性劳损等有关。
3.感染性疾病：某些病毒感染，如流感病毒感染后，可能出现全身肌肉酸痛包括手臂肌肉，常伴有发热、乏力等全身症状。细菌感染引起的局部炎症，如手臂局部软组织感染，也会导致肌肉酸痛，伴有局部红、肿、热、痛等表现。
三、其他因素
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头看手机、伏案工作时含胸驼背等，会使手臂肌肉长期处于紧张状态，血液循环不畅，导致肌肉酸痛，这种情况在长期使用电子设备的人群中较为普遍。
2.营养缺乏：缺乏某些营养物质，如维生素D、钙等，可能影响肌肉的正常功能，导致手臂肌肉酸痛。维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，钙对肌肉收缩等功能有重要作用，长期挑食、节食等不良饮食习惯易导致营养缺乏。
3.内分泌疾病：例如甲状腺功能减退症，患者因甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，可能出现肌肉酸痛、乏力等症状，还常伴有畏寒、水肿等表现。
对于出现手臂肌肉酸痛的情况，首先要注意休息，避免过度使用手臂肌肉。如果酸痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如手臂无力、麻木加重、剧烈疼痛等，应及时就医，进行相关检查，如影像学检查、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。特殊人群如儿童、孕妇、老年人等出现手臂肌肉酸痛时需更加谨慎，儿童要考虑是否有运动损伤等情况，孕妇要排除特殊的孕期相关因素，老年人要注意是否与退行性病变等有关，应根据各自特点及时就医评估。
