手臂肌肉酸痛可能由运动相关因素（如肌肉拉伤、过度疲劳）、疾病相关因素（如颈椎病、风湿性关节炎）、环境因素（长时间寒冷致血液循环不畅）、营养因素（缺乏维生素D、钙等影响肌肉功能）引起，不同人群需关注相应情况，如儿童、老年人、孕期女性及长期不良姿势人群等需分别留意不同诱因及表现并采取相应措施预防。
一、运动相关因素
（一）肌肉拉伤
1.成因：运动时肌肉突然的过度收缩或拉伸，超出了肌肉本身的承受范围，例如进行篮球、网球等需要快速变向、发力的运动时，肱二头肌、肱三头肌等手臂肌肉可能发生拉伤。科学研究表明，在高强度运动中，肌肉拉伤的发生率与运动的强度、动作的规范性以及肌肉的热身情况密切相关。
2.表现：拉伤部位会出现疼痛、肿胀，严重时可能影响手臂的活动，局部可能有明显的压痛。
（二）过度疲劳
1.成因：长时间进行手臂的重复性运动，如长时间打字、做手工等，会使手臂肌肉产生大量乳酸等代谢产物，当代谢产物堆积过多且不能及时被清除时，就会导致肌肉酸痛。研究发现，持续超过1小时的重复性手臂运动后，肌肉酸痛的发生率显著增加。
2.表现：一般为手臂肌肉的酸胀感，休息后可有所缓解，但再次运动时可能会加重。
二、疾病相关因素
（一）颈椎病
1.成因：颈椎发生病变，如椎间盘突出、骨质增生等，压迫支配手臂的神经，可引起手臂肌肉酸痛。颈椎病的发生与长期不良的姿势，如长时间低头看手机、伏案工作等密切相关，有研究显示，长期低头超过1小时的人群，颈椎病的患病率明显高于正常人群。
2.表现：除了手臂肌肉酸痛外，还可能伴有颈部疼痛、僵硬，上肢麻木等症状，疼痛可能会放射到手臂的特定区域。
（二）风湿性关节炎
1.成因：自身免疫反应攻击关节组织，累及手臂关节周围肌肉时可导致酸痛。风湿性关节炎的发病与A组乙型溶血性链球菌感染有关，寒冷、潮湿的环境可能是诱发因素。
2.表现：手臂肌肉酸痛通常呈对称性，可伴有关节肿胀、晨僵等症状，晨僵一般持续30分钟以上。
三、其他因素
（一）环境因素
1.成因：长时间处于寒冷环境中，手臂肌肉血管收缩，血液循环不畅，可能引起酸痛。例如在寒冷的冬季，未做好手臂保暖措施，长时间暴露在冷空气中。
2.表现：手臂肌肉有冷感，酸痛感在保暖后可能会有所减轻。
（二）营养因素
1.成因：缺乏某些营养素，如维生素D、钙等，可能影响肌肉的正常功能，导致手臂肌肉酸痛。维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素。
2.表现：除手臂肌肉酸痛外，可能还伴有骨质疏松等相关表现，如容易骨折等。
对于特殊人群，如儿童，若出现手臂肌肉酸痛，要考虑是否是玩耍时过度用力导致的拉伤等情况，要观察是否有其他异常表现，如活动受限等；对于老年人，要警惕颈椎病、骨质疏松等疾病导致的手臂肌肉酸痛，建议定期进行体检，关注骨骼和关节健康；女性在孕期可能由于激素变化等原因出现手臂肌肉酸痛，要注意休息姿势等；有长期不良生活姿势的人群，如长时间伏案工作者，要注意调整姿势，预防手臂肌肉酸痛的发生。
