脂肪肝的治疗方法包括饮食疗法、运动疗法、药物治疗等。
1.饮食疗法
减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,如油炸食品、动物内脏、蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的摄取,例如菠菜、苹果、燕麦、鱼肉,为身体提供营养的同时控制热量。
2.运动疗法
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳,能加速脂肪代谢,减轻肝脏负担。也可结合力量训练,如举哑铃、俯卧撑,增强肌肉力量,提高基础代谢率。
3.药物治疗
遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等药物,控制血脂水平。
脂肪肝的治疗方法包括饮食疗法、运动疗法、药物治疗等。
1.饮食疗法
减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入,如油炸食品、动物内脏、蛋糕等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的摄取,例如菠菜、苹果、燕麦、鱼肉,为身体提供营养的同时控制热量。
2.运动疗法
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,像快走、慢跑、游泳,能加速脂肪代谢,减轻肝脏负担。也可结合力量训练,如举哑铃、俯卧撑,增强肌肉力量,提高基础代谢率。
3.药物治疗
遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、非诺贝特胶囊等药物,控制血脂水平。