免疫力低下可以通过饮食调整来改善，建议摄入优质蛋白质、富含维生素C、D、锌和抗氧化剂的食物，选择健康脂肪，保持充足水分摄入。但饮食调整只是一方面，还应结合健康的生活方式。如有需要，可咨询专业人士。
身体免疫力低下可以通过饮食来调整，以下是一些建议：
1.优质蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类等。摄入足够的优质蛋白质有助于维持免疫系统的正常功能。
2.富含维生素C的食物：维生素C对免疫系统的正常功能至关重要。柑橘类水果、草莓、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物可以多吃。
3.富含维生素D的食物：维生素D有助于调节免疫系统。鱼肝油、蛋黄、奶制品、蘑菇等食物富含维生素D，可以适当摄入。
4.富含锌的食物：锌对于免疫系统的健康也很重要。贝壳类海鲜、肉类、豆类、全谷物等食物中含有丰富的锌。
5.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻氧化应激，保护免疫系统。蓝莓、黑加仑、樱桃、菠菜、胡萝卜等食物富含抗氧化剂。
6.健康脂肪：选择健康的脂肪，如橄榄油、鱼油、坚果和种子中的不饱和脂肪，对免疫系统有益。
7.足够的水分摄入：保持充足的水分摄入对于身体的正常功能非常重要，包括免疫系统。
此外，对于一些特定人群，如老年人、患有某些疾病的人或正在接受免疫抑制治疗的人，饮食调整可能需要更具体的指导。在这些情况下，建议咨询医生或营养师的建议。
需要注意的是，饮食调整只是提高免疫力的一部分，还应结合健康的生活方式，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，以全面增强身体的免疫力。如果免疫力低下问题持续存在或严重影响健康，应及时就医进行进一步的评估和治疗。
