发布于 2025-04-25
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中国中医科学院广安门医院 综合内科
免疫力低下的调理方法有合理锻炼、调整饮食、服用维生素制剂等。
1、合理锻炼
应该结合自身情况选择有氧运动方法,制定合理的锻炼计划,坚持进行锻炼能够提高心肺功能,提升免疫力。
2、调整饮食
改正不良饮食习惯,避免挑食,要尽可能保证摄入的食物种类丰富,以便于从食物中获取不同种类的营养物质,帮助提高免疫力。
3、服用维生素制剂
如果缺乏维生素,可以适当服用维生素C片、复合维生素B片等进行补充,能够增强免疫力。
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