外伤性蛛网膜下腔出血恢复时间有个体差异，轻度者2-4周左右渐恢复，严重者数周甚至数月，影响因素有出血程度、年龄、是否有并发症，恢复中年轻患者要休息、遵方案复查，老年患者要控基础病、防并发症及在指导下康复训练，需积极配合规范治疗及采取相应措施促恢复
影响恢复时间的因素
出血程度：若出血量较少，脑组织受影响范围小，恢复相对较快；若出血量较大，脑组织受压明显，恢复时间会延长。例如，通过头颅CT等检查评估出血量，出血量小于10ml的轻度外伤性蛛网膜下腔出血患者，恢复时间通常较短；而出血量大于30ml的重度外伤性蛛网膜下腔出血患者，恢复时间会显著延长。
年龄因素：年轻患者身体修复能力较强，恢复可能相对快些；老年患者身体机能衰退，恢复能力较弱，恢复时间可能更长。比如，年轻的青壮年患者，在受伤后积极配合治疗，可能2-3周就能基本恢复；而老年患者可能需要4周以上，且恢复过程中出现并发症的风险相对较高。
是否有并发症：如果患者出现脑积水、再出血等并发症，会明显延长恢复时间。例如，外伤性蛛网膜下腔出血后发生脑积水，患者可能出现头痛、呕吐、意识障碍等症状加重的情况，需要进一步进行脑室-腹腔分流等治疗，恢复时间会大幅增加。
恢复过程中的注意事项
对于年轻患者：要注意休息，避免剧烈运动，保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。同时，要遵循医生的治疗方案，按时进行复查，监测病情变化。
对于老年患者：需要更加关注基础疾病的控制，比如有高血压的老年患者，要严格控制血压，避免血压波动导致病情反复。在护理方面，要注意防止肺部感染、压疮等并发症的发生，家属要给予更多的关心和照顾，帮助患者进行适当的康复训练，但要注意训练强度和方式要根据患者的具体情况由医生指导进行。
总之，外伤性蛛网膜下腔出血的恢复时间受多种因素影响，患者需要积极配合医生进行规范治疗，并根据自身的年龄、身体状况等因素采取相应的护理和康复措施，以促进病情的恢复。
