婴儿缺钙补充方法有调整饮食结构、补充维生素D、科学选择钙剂、增加户外活动、关注特殊人群需求等。
1、调整饮食结构
6个月以下婴儿以母乳或配方奶为主，每日奶量800-1000毫升可满足钙需求；6个月后逐步添加含钙辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥，1岁以上可引入全脂牛奶、西蓝花、芝麻酱等。优先选择高钙食物，如每100毫升牛奶含104毫克钙，每100克豆腐含138毫克钙，每周可安排2-3次鱼类（如三文鱼、鳕鱼）或蛋类辅食。
2、补充维生素D
维生素D是钙吸收的关键载体，新生儿出生后需每日补充400IU维生素D滴剂直至2岁，可选择维生素D3或维生素AD复合制剂。阴雨天或雾霾天需增加口服剂量，早产儿或低体重儿可能需800IU/日。避免与高纤维食物同服，以免影响吸收，服用后若出现持续便秘需就医调整。
3、科学选择钙剂
严重缺钙时可在医生指导下使用钙剂，如葡萄糖酸钙口服溶液、小儿碳酸钙D3颗粒、乳酸钙片等。钙剂需在两餐之间服用，避免与牛奶同服，6个月以下婴儿每日不超过150毫克元素钙，1岁以上不超过500毫克。若宝宝对乳制品过敏，可选择柠檬酸钙等低敏钙剂。
4、增加户外活动
每日上午10点前或下午4点后暴露面部和手臂晒太阳10-15分钟，阳光中的紫外线可促进皮肤合成维生素D。6个月以下婴儿需避免直射眼睛，夏季可缩短至5-10分钟，冬季适当延长。阴雨天需通过口服维生素D补充，避免因日照不足导致内源性维生素D缺乏。
5、关注特殊人群需求
早产儿、低体重儿或双胞胎因钙储备不足，需在医生指导下增加维生素D剂量至800IU/日，并定期监测骨密度。快速生长期儿童（如青春期前）需每3个月评估生长发育曲线，若出现囟门闭合延迟、肋骨外翻等体征，需检查血清钙、磷及碱性磷酸酶水平。
若宝宝出现多汗、夜惊、出牙延迟、骨骼畸形（如O型腿、鸡胸）等缺钙症状，或补钙后仍无改善，需及时就医进行血钙、骨密度及维生素D水平检测。
