部分维A酸类药物经临床研究证实可对老年斑有一定改善作用但需在专业指导下谨慎使用，Q开关激光等激光技术可有效去除老年斑但治疗后要注意皮肤护理及遵循医生建议，老年人应注重日常防晒通过佩戴遮阳帽等方式减少老年斑形成，还需保持均衡饮食摄入富含维生素C、E等抗氧化成分的食物及保证充足睡眠来辅助改善老年斑情况。
一、外用药物干预
部分维A酸类药物经临床研究证实可对老年斑有一定改善作用，其通过影响角质形成细胞的代谢等机制发挥作用，但使用时需注意个体皮肤耐受性差异，不同个体对药物的反应可能不同，需在专业指导下谨慎使用。
二、激光治疗手段
Q开关激光等激光技术已被临床验证可有效去除老年斑，利用激光的光热效应，选择性破坏老年斑中的色素颗粒，从而达到去除目的。不过治疗后需注意皮肤护理，避免感染等情况，老年人进行激光治疗时要考虑自身皮肤修复能力相对较弱等特点，术后严格遵循医生的护理建议。
三、日常防晒防护
紫外线是导致老年斑形成和加重的重要因素，老年人应注重日常防晒，可选择佩戴遮阳帽、使用高倍数防晒霜等方式。因为长期紫外线暴露会促使皮肤中黑色素沉积形成更多老年斑，通过防晒可减少新的老年斑产生并稳定现有斑状，例如每天在户外活动时提前涂抹合适的防晒霜，且根据活动时长适时补涂。
四、健康生活方式
保持均衡饮食，摄入富含维生素C、E等抗氧化成分的食物，如柑橘类水果、坚果等，这些成分有助于抵御自由基对皮肤的损伤，从内部调节皮肤状态辅助改善老年斑情况；同时保持充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的新陈代谢，对皮肤健康有益，老年人保证每天7-8小时的充足睡眠，利于皮肤的自我修复和整体健康维护，进而对老年斑的改善有积极作用。
