关注月经不调具体表现及与接种新冠疫苗时间关联，留意是否伴随严重腹痛、大量出血不止、头晕乏力等症状，生活方式上要保证充足睡眠、合理饮食、适度运动，出现月经不调持续超3个月经周期未恢复正常、月经出血量异常、伴有严重经期疼痛等其他异常症状需就医并向医生详细告知接种新冠疫苗情况。
一、观察与评估
1.关注月经不调具体表现，记录接种新冠疫苗时间与月经不调出现时间的关联，多数接种后月经不调为短期波动，需观察2~3个月经周期评估恢复状况，留意月经周期（提前或推迟）、经量（增多或减少）、经期时长等变化。2.留意是否伴随严重腹痛、大量出血不止、头晕乏力等症状，若有需重视。
二、非药物干预措施
1.生活方式调整
充足睡眠：成年人每日保证7~8小时睡眠，避免熬夜，因熬夜可干扰内分泌系统，加重月经不调。-合理饮食：均衡摄入营养，增加富含维生素B6（全麦食品等）、镁（香蕉、坚果等）的食物，避免过度节食或暴饮暴食，维持健康体重，过重或过轻体重均可能影响月经规律。-适度运动：选择快走、慢跑、瑜伽等有氧运动，每周3~5次，每次30分钟左右，经期避免剧烈运动，以防经量增多或经期延长。
三、就医指导
1.出现以下情况建议就医
月经不调持续超3个月经周期未恢复正常，如月经周期长期紊乱，提前或推迟超7天且频繁发生。-月经出血量异常，经量过多（1小时内湿透卫生巾/棉条，或经期总失血量＞80ml）、过少（经期总失血量＜20ml）或大量出血不止。-伴有严重经期疼痛，经休息、保暖等无法缓解，或出现潮热、盗汗、情绪明显异常（抑郁、焦虑等）等其他异常症状，需排查其他内分泌疾病因素。2.就医时需向医生详细告知接种新冠疫苗情况（接种时间、疫苗种类等），医生会结合病史及妇科超声、激素水平检测等检查综合评估，明确月经不调与疫苗接种的关联或潜在病因。
