血脂异常的治疗方法包括饮食调整、规律运动、戒烟限酒、药物治疗等。

1.饮食调整
控制总热量摄入,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄取,如动物脂肪、油炸食品等;增加膳食纤维摄入,多吃全谷物、蔬菜和水果;选择优质蛋白质,如鱼类、豆类等。
2.规律运动
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可适当进行力量训练。运动可提高身体代谢率,降低血脂水平。
3.戒烟限酒
吸烟会损伤血管内皮细胞,加重动脉粥样硬化;过量饮酒会影响脂质代谢。因此,应戒烟,限制酒精摄入,男性每天酒精摄入量不超过25克,女性不超过15克。
4.药物治疗
当生活方式改善不能有效控制血脂时,需考虑药物治疗。常用的调脂药物有辛伐他汀等,需遵医嘱使用。



