中度脂肪肝是肝脏脂肪含量或肝细胞脂肪变处于中间阶段需关注进展风险，可致肝功能指标异常及代谢关联风险，与肥胖饮食、运动缺失相关，孕妇、儿童有不同特点，需通过影像学和血液检查监测评估并定期复查调整干预。
一、中度脂肪肝的定义及基本情况
中度脂肪肝是指肝脏内脂肪含量占肝湿重的10%~25%，或组织学上5%~33%的肝细胞发生脂肪变，是脂肪性肝病的中间阶段，需关注其潜在进展风险。
二、中度脂肪肝的潜在风险体现
1.肝功能指标异常：可导致转氨酶（如丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶）升高等肝功能异常表现，提示肝细胞受损，若未及时干预，可能进一步发展为肝纤维化、肝硬化甚至增加肝癌发生风险。
2.代谢关联风险：常与代谢综合征（如肥胖、高血脂、高血糖等）伴发，增加心血管疾病（如动脉粥样硬化、冠心病等）的发生几率，因脂肪代谢异常会影响全身代谢稳态。
三、生活方式对中度脂肪肝的影响及应对
1.肥胖及饮食因素：肥胖人群（尤其是腹部肥胖）因脂肪摄入过多、热量过剩易引发中度脂肪肝，需控制高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，维持合理体重。
2.运动缺失因素：长期缺乏运动者，机体代谢能力下降，脂肪易在肝脏堆积，应保持每周至少150分钟的中等强度有氧运动（如快走、慢跑等），促进脂肪消耗。
四、特殊人群的中度脂肪肝特点及注意事项
1.孕妇群体：孕期代谢变化可能导致中度脂肪肝风险增加，需定期监测肝功能、超声等，注意合理营养，避免过度进补，在医生指导下维持体重合理增长。
2.儿童群体：儿童中度脂肪肝多与肥胖、不合理饮食（如高糖饮料、油炸食品过量）及缺乏运动相关，需培养健康生活方式，控制体重，避免低龄儿童过早出现脂肪肝相关代谢问题。
五、中度脂肪肝的监测与评估
需通过腹部超声等影像学检查评估肝脏脂肪变程度，结合血液生化检查（如肝功能、血脂、血糖等）全面了解病情，建议每6~12个月复查相关指标，动态监测病情进展，以便及时调整干预措施。
