贫血可致脱发，不同类型贫血与脱发关联不同，缺铁性贫血因铁缺乏致毛囊缺氧营养不足引发脱发，巨幼细胞贫血因叶酸或维生素B缺乏致毛囊细胞功能异常引发脱发，缓解贫血相关脱发可通过治疗贫血本身及调整生活方式，如针对不同贫血类型补充相应物质、均衡饮食、充足睡眠、减轻压力等。
不同类型贫血与脱发的关联
缺铁性贫血：铁是制造血红蛋白的关键元素，缺铁时血红蛋白合成减少，导致携氧能力下降。毛囊细胞对氧气和营养物质需求较高，缺铁性贫血时毛囊得不到足够的氧气和营养供应，毛发生长受到抑制，容易出现脱发。儿童若发生缺铁性贫血，可能会影响头发生长，出现头发稀疏等情况；女性由于月经失血等原因，相对更容易发生缺铁性贫血，也较易出现脱发问题。
巨幼细胞贫血：主要是由于叶酸或维生素B缺乏引起，这两种物质参与DNA的合成，缺乏时会影响细胞的分裂和增殖。毛囊细胞分裂增殖活跃，叶酸或维生素B缺乏会导致毛囊细胞功能异常，影响毛发的生长，从而引发脱发。老年人由于胃肠功能减退等原因，较易出现叶酸或维生素B缺乏导致的巨幼细胞贫血，也可能伴随脱发现象。
缓解贫血相关脱发的措施
治疗贫血本身：针对不同类型的贫血采取相应治疗。对于缺铁性贫血，可通过补充铁剂来纠正贫血，常见的铁剂有硫酸亚铁等；对于巨幼细胞贫血，则需要补充叶酸和维生素B。随着贫血状况的改善，毛囊的营养供应逐渐恢复，脱发情况可能会得到缓解。
注意生活方式调整：保持均衡饮食，多摄入富含铁、叶酸、维生素B等营养物质的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、蛋类、奶制品等，为身体补充造血原料，有助于改善贫血状况，进而对脱发起到一定的缓解作用。同时，保持充足的睡眠，避免过度劳累，减轻精神压力，因为这些因素也可能影响身体的造血功能和毛发健康。特殊人群如孕妇，由于对营养物质需求增加，更要注意饮食中相关营养的补充，以预防贫血及相关脱发问题；老年人则要关注胃肠对营养物质的吸收情况，必要时可在医生指导下适当补充营养制剂。
