心理治疗核心是认知行为疗法，含暴露疗法助逐步直面对视场景、认知重建纠正不合理认知及社交技能训练增强社交应对能力，其他辅助措施有深呼吸等放松训练和虚拟现实暴露疗法构建场景助克服对视恐惧，特殊人群中儿童需温和游戏化引导，青少年关注社交环境影响给支持指导，成年因压力需调整生活方式减压，有基础病史者选非药物干预保安全有效。
一、心理治疗
1.认知行为疗法（CBT）：是核心治疗方式，其中暴露疗法可协助患者逐步直面对视场景，通过在安全环境里渐进接触对视相关刺激，降低对视时的焦虑反应；认知重建能助力患者识别并纠正对视时不合理认知，如摒弃过度担忧他人负面评价等观念。有研究显示，经系统认知行为疗法干预，超七成患者对视时的焦虑症状可显著改善。
2.社交技能训练：教导患者掌握有效的社交互动技巧，涵盖适度眼神交流方法等，以增强患者社交情境中的自信心与应对能力。例如训练患者以自然、放松状态进行眼神接触，逐步适应社交中的对视状况。
二、其他辅助措施
1.放松训练：包括深呼吸放松、渐进性肌肉松弛等。深呼吸放松可使患者在出现对视焦虑时通过缓慢深呼吸平复情绪，研究表明定期开展深呼吸放松训练有助于减轻焦虑状态下的生理反应，从而缓解对视时的紧张感。渐进性肌肉松弛通过依次紧张和放松身体各部位肌肉，帮助患者整体放松，减轻身心紧张程度，对缓解对视恐惧症相关焦虑有一定作用。
2.虚拟现实暴露疗法：借助虚拟现实技术构建逼真社交对视场景，让患者在虚拟环境中逐步应对对视挑战，该方式相对安全且可依据患者情况灵活调整场景难度，能有效助力患者克服对视恐惧。例如利用虚拟现实模拟日常社交中的对视情境，让患者在可控虚拟环境中练习应对对视焦虑。
三、特殊人群注意事项
儿童患者：治疗需契合其心理发展特点，家长与治疗师应采用温和、易被儿童理解的方式引导，避免给儿童造成过大心理压力，可通过游戏化等形式融入治疗过程。
青少年患者：需关注其社交环境对病情的影响，若因同伴关系等因素加重对视恐惧，应给予针对性心理支持与社交技能指导，协助其改善社交互动状态。
成年患者：若因长期高压力工作等生活方式因素致对视恐惧加重，需建议其调整生活方式，适当减压，如通过运动、冥想等方式缓解压力。
有基础病史患者：选择治疗方法时需充分评估病史对治疗的影响，优先采用对身体负担小的非药物干预方法，确保治疗安全有效。
