上班恐惧症的症状包括情绪波动、疲劳、注意力不集中、自我否定、行为改变等。
1.情绪波动
经常感到不安、紧张或担忧,对上班感到焦虑。情绪低落,对工作缺乏兴趣,甚至出现绝望感。容易发脾气,对小事感到烦躁。
2.疲劳
经常感到疲倦、乏力,即使休息也无法缓解。
3.注意力不集中
难以集中注意力,记忆力下降,在工作中做出决策时感到困难。
4.自我否定
对自己的工作能力产生怀疑,缺乏自信。
5.行为改变
尽量避免上班,甚至可能旷工。工作时容易分心,效率降低。减少与同事的交往,避免参加工作相关的活动。
上班恐惧症的症状包括情绪波动、疲劳、注意力不集中、自我否定、行为改变等。
1.情绪波动
经常感到不安、紧张或担忧,对上班感到焦虑。情绪低落,对工作缺乏兴趣,甚至出现绝望感。容易发脾气,对小事感到烦躁。
2.疲劳
经常感到疲倦、乏力,即使休息也无法缓解。
3.注意力不集中
难以集中注意力,记忆力下降,在工作中做出决策时感到困难。
4.自我否定
对自己的工作能力产生怀疑,缺乏自信。
5.行为改变
尽量避免上班,甚至可能旷工。工作时容易分心,效率降低。减少与同事的交往,避免参加工作相关的活动。