便秘时可艾灸天枢、大肠俞、支沟穴、足三里穴等穴位。
1.天枢穴
位于腹部,横平脐中,前正中线旁开2寸。
2.大肠俞
位于腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
3.支沟穴
位于前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸,尺骨与桡骨之间。
4.足三里穴
位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。
需要注意的是,艾灸只能缓解便秘症状,不能根治便秘。如果便秘症状严重或持续时间较长,应及时就医,进行全面的检查和治疗。同时,还应注意饮食调整,增加膳食纤维的摄入,多喝水,适量运动,保持良好的生活习惯。