贫血合并低血糖时，适当吃动物肝脏与红肉、血制品与贝类、水果与坚果等食物比较好。
1.动物肝脏与红肉
猪肝、鸭肝富含血红素铁，易被人体吸收，同时含一定糖分，可快速提升血糖并改善贫血；牛肉、羊肉等红肉含优质蛋白和铁，搭配青椒、番茄等富含维生C的食物，促进铁吸收。
2.血制品与贝类
鸭血、猪血含铁量高，且脂肪低，适合贫血患者；牡蛎、蛏子等贝类富含铁和锌，可增强造血功能，同时提供少量糖分。
3.水果与坚果
香蕉含钾和天然糖分，能快速缓解低血糖头晕；红枣、葡萄干既补铁又含果糖，但需控制量，避免血糖波动过大；坚果如杏仁、核桃等，含健康脂肪和蛋白质，可延缓糖分吸收，稳定血糖。
