怀孕后,女性体内激素水平发生显著变化,孕激素大量分泌,它会抑制肠道蠕动,使食物在肠道内停留时间延长,水分被过度吸收,进而导致大便干结、排便困难。
随着孕周增加,子宫逐渐增大,会压迫肠道,尤其是直肠,影响肠道的正常蠕动和排便功能,进一步加重便秘症状。此外,孕期很多孕妇活动量减少,饮食过于精细,缺乏膳食纤维的摄入,也会使肠道蠕动减缓,增加便秘发生的几率。
为缓解孕期便秘,孕妇要适当增加活动量,如散步;饮食上多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等;养成定时排便的习惯。若便秘严重,应及时就医,在医生指导下使用安全的药物进行治疗,切勿自行用药,以免影响胎儿健康。